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お店のつぶやき
2025/05/05 23:59
こんばんわ♪
スタッフかかおです(＾０－ノシ
絶賛ジムに通い中です(≧▽≦)
今から薄着の季節になってくるので体をしぼりたいという人は多いと思います(^^♪
ジムに行っていてこの人見た事ないな～
なんて人も増えてきていますね(*´ω｀)
みなさん夏までに体をしぼりたい人なのだとは思います！
体作りをしている人の中でとにかく食べないって人を耳にしますがそれはもったいない
って気がします(;'∀')
スタッフかかおもかなり若い頃はそういった考え方で体作りをしていた
時がありました(・。・;
ただただ痩せていきたい、筋肉もなくなりでるところも出ていないガラっとした
体型を目指したっていうのならそれも有りかもしれませんが、多くの人は例えば芸能人であったり
何かの雑誌や画像に出ているような体型になりたくて体作りをしている人が多いのではないですかね！？
そうなると出るところは出てしぼるところはしぼるメリハリボディーを目指さないと
いけないので、食べることもとても大事な作業の1つになります(/・ω・)/
見た目に大事なのは体重よりも体脂肪率です！
筋肉は脂肪より重さが重いので筋トレで成果が出始めると体はあきらかに
しぼれてきているのに体重が下がらない、、、なんてことはざらにあります(・・;)
体重を全く気にしなくていいかといえばそうでもないですが
体重が下がるはボディメイクで正解ということは絶対にないですね(・・
ベスト体重をキープしつつ体脂肪側の上げ下げを意識して見た目のいいところをキープして
いくのがベストなのではないでしょうか！
体脂肪を下げれる役割は筋肉の仕事なので食べてトレーニングしてちゃんと筋肉をつけましょう('ω')ノ
ただし食べるものの質はできれば継続できる程度に見直しをしていったほうが
いいかもって人は多いかなので、そこは気をつけましょう( ｀ー´)ノ
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
スタッフかかおです(＾０－ノシ
絶賛ジムに通い中です(≧▽≦)
今から薄着の季節になってくるので体をしぼりたいという人は多いと思います(^^♪
ジムに行っていてこの人見た事ないな～
なんて人も増えてきていますね(*´ω｀)
みなさん夏までに体をしぼりたい人なのだとは思います！
体作りをしている人の中でとにかく食べないって人を耳にしますがそれはもったいない
って気がします(;'∀')
スタッフかかおもかなり若い頃はそういった考え方で体作りをしていた
時がありました(・。・;
ただただ痩せていきたい、筋肉もなくなりでるところも出ていないガラっとした
体型を目指したっていうのならそれも有りかもしれませんが、多くの人は例えば芸能人であったり
何かの雑誌や画像に出ているような体型になりたくて体作りをしている人が多いのではないですかね！？
そうなると出るところは出てしぼるところはしぼるメリハリボディーを目指さないと
いけないので、食べることもとても大事な作業の1つになります(/・ω・)/
見た目に大事なのは体重よりも体脂肪率です！
筋肉は脂肪より重さが重いので筋トレで成果が出始めると体はあきらかに
しぼれてきているのに体重が下がらない、、、なんてことはざらにあります(・・;)
体重を全く気にしなくていいかといえばそうでもないですが
体重が下がるはボディメイクで正解ということは絶対にないですね(・・
ベスト体重をキープしつつ体脂肪側の上げ下げを意識して見た目のいいところをキープして
いくのがベストなのではないでしょうか！
体脂肪を下げれる役割は筋肉の仕事なので食べてトレーニングしてちゃんと筋肉をつけましょう('ω')ノ
ただし食べるものの質はできれば継続できる程度に見直しをしていったほうが
いいかもって人は多いかなので、そこは気をつけましょう( ｀ー´)ノ
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
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