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お店のつぶやき
2025/05/10 23:59
こんばんわ♪
スタッフかかおです(＾0－ノシ
ボディーメイク頑張っています(*^^)v
体脂肪率を下げていきたいので食べるものにも気を使っています、、、が！
食べたらいけないものを食べていないかといえばそうでもないです(^^♪
ケーキも食べますし、ハンバーガーみたいなジャンクフードも食べます(/・ω・)/
食べないが一番体作りにはいけないことなので、食べる、ってことを中心に
じゃあ何をどうやって食べていこうか、ってことに重きを置いて考えています(*^-^*)
そうなった時に自分の1日の摂取カロリーをかなり下回るならまぁダメなものを
食べてもそこまでは悪い方に影響しないのではないか？
って感じです(*^-^*)
好きなものを食べれないのはストレスにもなりますし取り入れるところでは
取り入れてますよ(-ω-)/
ただしジュースとカップラーメンと揚げ物は本当にかなり食べなくなりましたね～(/ω＼)
ジュースは飲んだとしても０カロリーのものだけか('ω')ノ
カフェインが筋トレにはよかったりするのでその理由で飲んだりね( ﾟДﾟ)
とにかくそこまでバッキバキに意識しなくても、運動とカロリーの収支さえしっかりしていれば
普通に体脂肪率は下がっていきますよ(^_-)-☆
みなさんも楽しくダイエットしていきましょう～(^^♪
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
スタッフかかおです(＾0－ノシ
ボディーメイク頑張っています(*^^)v
体脂肪率を下げていきたいので食べるものにも気を使っています、、、が！
食べたらいけないものを食べていないかといえばそうでもないです(^^♪
ケーキも食べますし、ハンバーガーみたいなジャンクフードも食べます(/・ω・)/
食べないが一番体作りにはいけないことなので、食べる、ってことを中心に
じゃあ何をどうやって食べていこうか、ってことに重きを置いて考えています(*^-^*)
そうなった時に自分の1日の摂取カロリーをかなり下回るならまぁダメなものを
食べてもそこまでは悪い方に影響しないのではないか？
って感じです(*^-^*)
好きなものを食べれないのはストレスにもなりますし取り入れるところでは
取り入れてますよ(-ω-)/
ただしジュースとカップラーメンと揚げ物は本当にかなり食べなくなりましたね～(/ω＼)
ジュースは飲んだとしても０カロリーのものだけか('ω')ノ
カフェインが筋トレにはよかったりするのでその理由で飲んだりね( ﾟДﾟ)
とにかくそこまでバッキバキに意識しなくても、運動とカロリーの収支さえしっかりしていれば
普通に体脂肪率は下がっていきますよ(^_-)-☆
みなさんも楽しくダイエットしていきましょう～(^^♪
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
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