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お店のつぶやき
2025/06/02 23:59
こんばんわ♪
スタッフかかおです(＾０－ノシ
これから薄着の季節なのでダイエットを頑張っている方も沢山いると思います(^^♪
頑張るということはとてもいいことですが
効率を考えると頑張ることが遠回りになることもあるので
できれば効率よく近道で目標に達したいものです( ˘ω˘ )
ダイエットで食べないダイエットをされている方をちらほら見かけますが
長期的にみるとあまりよろしくない結果になるかもですよ！
食べないダイエットは色々と痩せていくので体は細くなっていくと思いますが
筋肉も落ちていきますので代謝も悪くなります(;'∀')
代謝が悪くなるとカロリーの消費をしずらい体になるので
これまたよくないことだらけが起こってきます(￣▽￣;)
まず筋肉量が落ちると張りが失われる可能性が出てくるので綺麗な肌感や
ぴちっとした感じが無くなります(◎_◎;)
人間は何もしないでもカロリーを消費しているのですが、筋肉量が減ると
この何もしないでも消費するカロリー量が少なくなるので
痩せずらい体にどんどんなっていきます(・・;)
もちろん何を目指しているかによりますが、雑誌やテレビでみるタレントやモデルさんの
体型に憧れてダイエットをはじめる方も多いと思いますので、
そうなると上記で説明したことが大事になってくると思いますよ！
インスタとかでジムで筋トレしているモデルさんなんかもよく見かけますからね(^^♪
まずは胸、足、背中、の大きい部位の筋肉を鍛えて、
個人差もありますが成人女性なら1日約2000キロカロリーの摂取量だと思うので、
このカロリーを300～500とかを下回ることを心がけて一日一日生活していきましょう(^^♪
その300～500が貴女が綺麗に確実に痩せていく数値です(^^
間違えても数値が下になり過ぎないように注意ですよ('ω')ノ
健康的に綺麗に痩せていきましょう(≧▽≦)
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
スタッフかかおです(＾０－ノシ
これから薄着の季節なのでダイエットを頑張っている方も沢山いると思います(^^♪
頑張るということはとてもいいことですが
効率を考えると頑張ることが遠回りになることもあるので
できれば効率よく近道で目標に達したいものです( ˘ω˘ )
ダイエットで食べないダイエットをされている方をちらほら見かけますが
長期的にみるとあまりよろしくない結果になるかもですよ！
食べないダイエットは色々と痩せていくので体は細くなっていくと思いますが
筋肉も落ちていきますので代謝も悪くなります(;'∀')
代謝が悪くなるとカロリーの消費をしずらい体になるので
これまたよくないことだらけが起こってきます(￣▽￣;)
まず筋肉量が落ちると張りが失われる可能性が出てくるので綺麗な肌感や
ぴちっとした感じが無くなります(◎_◎;)
人間は何もしないでもカロリーを消費しているのですが、筋肉量が減ると
この何もしないでも消費するカロリー量が少なくなるので
痩せずらい体にどんどんなっていきます(・・;)
もちろん何を目指しているかによりますが、雑誌やテレビでみるタレントやモデルさんの
体型に憧れてダイエットをはじめる方も多いと思いますので、
そうなると上記で説明したことが大事になってくると思いますよ！
インスタとかでジムで筋トレしているモデルさんなんかもよく見かけますからね(^^♪
まずは胸、足、背中、の大きい部位の筋肉を鍛えて、
個人差もありますが成人女性なら1日約2000キロカロリーの摂取量だと思うので、
このカロリーを300～500とかを下回ることを心がけて一日一日生活していきましょう(^^♪
その300～500が貴女が綺麗に確実に痩せていく数値です(^^
間違えても数値が下になり過ぎないように注意ですよ('ω')ノ
健康的に綺麗に痩せていきましょう(≧▽≦)
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
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