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お店のつぶやき
2025/06/10 23:59
こんばんわ♪
スタッフかかおです(＾０－ノシ
体作り順調です(*'▽')
足りないのは筋肉量、、、昔からつきずらいんですよね(;'∀')
高重量のダンベルやバーベルを持ち上げて
タンパク質とって筋肉つけれるようにがんばってます(^^♪
体作りをしていると食べたいものも食べれなくて大変ですね～
みたいな話になる時があるのですが、自分はなんでも食べてます('ω')ノ
自分の1日の摂取カロリー以下におさえることはしないとなので
爆食いとかはしませんけど、普通になんでも食べてます(^^♪
菓子パンとジュースはできるだけ食べひかえていますけど
0カロリーの飲み物は普通に飲んだりしますかね～(^^♪
もちろん体作りをする上で不必要な食べ物はとらないものがいいんでしょうけど
自分の場合食べたい欲をおさえすぎるとどこかで爆発して爆食いに繋がるので(;'∀')
なのでガス抜きな意味も含めて普通に何でも食べていますね(≧▽≦)
続けることが一番大事なことなので自分を制す！
これが大事だと思います！
地道に1年先2年先をみて地道にやれるやり方をみつけていきましょうね(^^
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
スタッフかかおです(＾０－ノシ
体作り順調です(*'▽')
足りないのは筋肉量、、、昔からつきずらいんですよね(;'∀')
高重量のダンベルやバーベルを持ち上げて
タンパク質とって筋肉つけれるようにがんばってます(^^♪
体作りをしていると食べたいものも食べれなくて大変ですね～
みたいな話になる時があるのですが、自分はなんでも食べてます('ω')ノ
自分の1日の摂取カロリー以下におさえることはしないとなので
爆食いとかはしませんけど、普通になんでも食べてます(^^♪
菓子パンとジュースはできるだけ食べひかえていますけど
0カロリーの飲み物は普通に飲んだりしますかね～(^^♪
もちろん体作りをする上で不必要な食べ物はとらないものがいいんでしょうけど
自分の場合食べたい欲をおさえすぎるとどこかで爆発して爆食いに繋がるので(;'∀')
なのでガス抜きな意味も含めて普通に何でも食べていますね(≧▽≦)
続けることが一番大事なことなので自分を制す！
これが大事だと思います！
地道に1年先2年先をみて地道にやれるやり方をみつけていきましょうね(^^
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
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