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お店のつぶやき
2025/06/23 23:59
こんばんわ♪
スタッフかかおです(＾０－ノシ
夏に向けて体作りをしています♪
主に二つの部分を強化中！
一つは筋肉を今より少しだけ大きくすること！
二つ目は脂肪を減らすこと！
筋肉は食べないとつかないし、脂肪は食べ過ぎると減らない、、、、
反した二つをバランスしていかないといけないので
簡単なことではないですね(・。・;
しかも人それぞれスタートから何をしていかないといけないかが
違うので、例えばYoutubeで見たボデイメイク動画で見た事が
自分とは合わないやりかただった、なんて可能性もあります(;´Д｀)
難しいことなので一番いいのはトレーナーさんについてもらうこと！
節約してやるなら何回かはトレーナーさんについてその後そこで得たやりかたを
元に自分1人でコツコツやっていくのがいいのかなぁ～なんて思います('ω')ノ
スタッフかかおの場合は元が細く筋肉も大きくないので、わりと多く食べること
に主を置いてやっていってるところもあるので、わりと自由に食べています(^^♪
たんぱく質はもちろん炭水化物も摂取します(^^
糖質もとりますね～(^_-)-☆
脂質と一日総カロリー量はシビアに気をつけています(^_-)
体作りのための食事管理はきついと思う人もいるかもですが
そうとも思いません(-ω-)/
食べることも好きなのでよけいにそう思いますよ(ﾟдﾟ)
まだまだ体が変わっているので、このまま継続して、年内までにどんな変化になっているのかが
楽しみです(*^-^*)
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
スタッフかかおです(＾０－ノシ
夏に向けて体作りをしています♪
主に二つの部分を強化中！
一つは筋肉を今より少しだけ大きくすること！
二つ目は脂肪を減らすこと！
筋肉は食べないとつかないし、脂肪は食べ過ぎると減らない、、、、
反した二つをバランスしていかないといけないので
簡単なことではないですね(・。・;
しかも人それぞれスタートから何をしていかないといけないかが
違うので、例えばYoutubeで見たボデイメイク動画で見た事が
自分とは合わないやりかただった、なんて可能性もあります(;´Д｀)
難しいことなので一番いいのはトレーナーさんについてもらうこと！
節約してやるなら何回かはトレーナーさんについてその後そこで得たやりかたを
元に自分1人でコツコツやっていくのがいいのかなぁ～なんて思います('ω')ノ
スタッフかかおの場合は元が細く筋肉も大きくないので、わりと多く食べること
に主を置いてやっていってるところもあるので、わりと自由に食べています(^^♪
たんぱく質はもちろん炭水化物も摂取します(^^
糖質もとりますね～(^_-)-☆
脂質と一日総カロリー量はシビアに気をつけています(^_-)
体作りのための食事管理はきついと思う人もいるかもですが
そうとも思いません(-ω-)/
食べることも好きなのでよけいにそう思いますよ(ﾟдﾟ)
まだまだ体が変わっているので、このまま継続して、年内までにどんな変化になっているのかが
楽しみです(*^-^*)
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
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