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店長ブログ

自重トレもいいですね(^_-)-☆

お店のつぶやき 2026/01/07 23:59
こんばんわ♪

スタッフかかおです(＾０－ノシ

最近自重トレが多いです(*'▽')

あ！自重トレは筋トレのことで重たいものを持ったりせず何持たずに

自分の体重と適切な負荷がかかる姿勢を意識して行う筋トレです(*'ω'*)

自分の場合はですが自重の場合は回数を少し多めにじっくり行うようにはしています(^^♪

もちろん重りを持ったトレーニングもちょこちょこ継続はしているのですが

なんか自分がなりたいの先は自重の比率をあげる事も大事なのでは

という考えに至ったからですね(^_-)-☆

とりあえず半年くらい自重多めに続けてみて体にどういう変化が現れるか

楽しみにやっていきます(^^♪

てな感じで本日はここまで

それではまた<m(__)m>
 
 
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プロフィール

ニックネーム：MARINE SNOWの頼れる存在!!!『長老店長』こと ★越智カカオ店長★
「女性は何歳が来ても輝けます♪だから…あきらめないでっ！！(真○みき風)」

身長171㌢　体重55㌔　スリーサイズナイショ❤　ミスチル大好き❤　尊敬する人　代表❤　業界の全ての女の子❤　そして桜井和寿❤　趣味　車　ゲーム　ドラクエＸ内でもカカオでいますので見かけたら声かけてね(>_<)
よろしくお願いします(^^)/

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◇店名
マリンスノウ・松山・東予店
◇職種
人妻デリヘル
◇勤務エリア
松山・道後・大街道・東温・伊予

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