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店長ブログ

ラーメンもお菓子もジュースも食べてます(^^♪

お店のつぶやき 2025/06/10 23:59
こんばんわ♪

スタッフかかおです(^0-ノシ

体作り順調です(*'▽')

足りないのは筋肉量、、、昔からつきずらいんですよね(;'∀')

高重量のダンベルやバーベルを持ち上げて

タンパク質とって筋肉つけれるようにがんばってます(^^♪

体作りをしていると食べたいものも食べれなくて大変ですね~

みたいな話になる時があるのですが、自分はなんでも食べてます('ω')ノ

自分の1日の摂取カロリー以下におさえることはしないとなので

爆食いとかはしませんけど、普通になんでも食べてます(^^♪

菓子パンとジュースはできるだけ食べひかえていますけど

0カロリーの飲み物は普通に飲んだりしますかね~(^^♪

もちろん体作りをする上で不必要な食べ物はとらないものがいいんでしょうけど

自分の場合食べたい欲をおさえすぎるとどこかで爆発して爆食いに繋がるので(;'∀')

なのでガス抜きな意味も含めて普通に何でも食べていますね(≧▽≦)

続けることが一番大事なことなので自分を制す!

これが大事だと思います!

地道に1年先2年先をみて地道にやれるやり方をみつけていきましょうね(^^

てな感じで本日はここまで

それではまた<m(__)m>

 
 
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お仕事中はどのように私物管理をしていますか?

お店の環境 2025/06/10 10:30

おはようございます。

スタッフガブです♪

鍵付きのロッカーが

ありますので

お仕事中はそちらに

貴重品等を入れていただけるように

なっています(^^)

もしロッカーに入らない

サイズの物がございましたら

スタッフが預かっておく事も可能です!


それではまた☆
 
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梅雨入り。

お店のつぶやき 2025/06/09 09:30

おはようございます。

スタッフガブです♪


梅雨入りしましたね!

天気予報も雨マークだらけで

若干憂鬱になります(´;ω;`)

雨の日って気圧の関係か

片頭痛が酷い時があるし

送迎時の運転等で気を使うし

正直好きでは無いので

早く梅雨が明けてほしいです!

いつもより安全運転を

心掛けて頑張ります(^^)

それではまた☆

 

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頻繁にココイチに行っています

2025/06/08 17:00
みなさんこんにちは☆

スタッフSです☆

今日は日曜日です☆☆

そして今日はスタッフH氏と店番させて頂いております

毎日めちゃくちゃカレーが食べたくて

頻繁にココイチに行っています☆

お決まりのカツカレートッピングチーズからのトッピングカツ
最近は更にトッピングカツ

ご飯600gヤバいです☆

重量でもめちゃくちゃ重いモンスター級のカロリーHigh爆弾

圧倒的存在感・圧倒的魅力的なサイズ☆

圧倒的食べ応え☆

圧倒的という言葉にふさわしいく

腹ペコ男子にはたまらない☆

まだまだこの量を食べれるということは

胃袋は小さくなっていないという証拠ですね☆

最近はかなり太ってきました(;・∀・)

ま~カレーが好きなので太っても良いかな~

健康には気を付けながら

もっといろいろなお店を散策したり

ネットで検索してホントに美味いカレーに出会いたいですね


てなわけで本日はこのへんで☆


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体重が減ると悲しい(^▽^;)

お店のつぶやき 2025/06/07 23:59
こんばんわ♪

スタッフかかおです(^0-ノシ

ボディメイクにどはまり中です(*^-^*)

気が付けば週4~5日はジムに通っています(;´Д`)

筋トレ&有酸素していたら気がつけば朝8時頃から行って昼12時前まで

励んでいることがありますw

いやぁ、、、やり過ぎだろ。。。

自分みたいないたって普通の人はやりすぎはあまりよくなくて、

筋トレ&睡眠は筋肉の成長にとても大事なことで、やりすぎると単純に睡眠の時間はへずられてしまいます(-_-;)

しかも自分の場合体質がやせ型なのですぐに痩せてきちゃうんです(◎_◎;)

芸能人の方とかモデルの方、もしくはスポーツ選手なんかは体重よりも体脂肪の管理を主に置いている

人が多いと思うので、体重は増えることはもちろんですが減ることにも気をつけていると思います( ゚Д゚)

細マッチョが多いスポーツとかのサッカーとかでは体重は自分よりも重いけど体つきは自分より引き締まって

筋肉質でしなやかな見た目の体つきの選手をよくみかけます!

これは筋肉は脂肪より重いので体重は増えますが、脂肪は少ないので引き締まってみえるのが

原因なんですよね~(^^♪

綺麗な体つきをしている男女共に芸能人の方でもインスタとかを見ているとジムで

なにもしていない人からすればまぁまぁ重いであろうものを持ちあげています(^^

これは筋肉をつけて体を引き締める&基礎代謝を上げて体脂肪を減らすことが目的で、必要に応じて

体脂肪をプラスで減らすために走ったりだとかのいわゆる有酸素運動というものを取り入れています(*'▽')

個々のなりたい体に対して、個々の筋肉のつきやすさや体脂肪の減り方を考えて

やっていかないといけないことが本当に人それぞれ違うので

ここの部分がめちゃくちゃ難しい部分です(◎_◎;)

例えば自分なら、筋肉がとてもつきずらいやせ型ベースの体なので、トレーニングをすることで

体はどんどん痩せて、体重もみるみる落ちるのですが、自分が目標としている細マッチョのような体型とは

見た目がなんだか違う感じになります(・_・;)

ほそマッチョになるためにはある程度高重量のものを持ちあげて筋肉をつけないといけないのですが、

基本的に思いものを持ちあげるのには体重が有った方が有利なんです!

体重を増やすと体脂肪率も上がる傾向にあるので、うまく筋肉がついたら次は体にのった

体脂肪を目標量だけ落とさないとなんですよね(◎_◎;)

この調整が絶妙にむずいw

筋肉つけるのだけでも一苦労の人はもっとむずいww

ボディメイクって本当に力だけでは成功しないものなんですよね(;'∀')

数値化して数字に残すことはとてもいいことなので

みなさんも数値はある程度の目安として気にしておきましょう('ω')ノ

自分は今身長173位 体重63キロ 体脂肪率おおよそ15%

筋肉量が53%でした。

文句なしに割れた腹筋が目標なので体脂肪率を10%以下までもっていき

筋肉量ももっとあげていかないとです(;'∀')

こういった種類の体型の女性で業界で働いている子はなかなか見かけないので

このプレミアムシートを貴女も目指してみませんか♪

頑張る事は何にしてもいいことです( `ー´)ノ

当店のキャストさんの中にもジムに行かれているキャストさんが数名いるようです♪

パーソナルトレーナーさんがついてくれるところならこれをやって

あれをやってというアプローチがわかりますが、そういうのが無いジムなら

何をやっていいのかわかりません(◎_◎;)

自分もプロではないので超的確なアドバイスまではできませんが

ある程度の基本は教えることができます<m(__)m>

なので誰でもなんでも聞いて来てくださいって感じです♪

頑張るを100%応援します(*^-^*

なんだかネタが長くなったので本日はここまで

それではまた<m(__)m


 
 
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フリーのお客様を付ける優先とかあるの?

お仕事内容 2025/06/07 10:30

おはようございます。

スタッフガブです♪


割合的にフリーって少ないですが

指名が無い場合は

お客様の好みを聞いて

条件に沿う女の子を付けるので

優先はお客様の希望に

なりますね(^^)

合致する子が居なかった場合は

そのお客様の利用履歴や

出勤時間順などで

できるだけ公平に判断する形になります!

それではまた☆

 

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背筋だけでも変わります!

お店のつぶやき 2025/06/06 23:59
こんばんわ♪

スタッフかかおです(^0-ノシ

姿勢が悪いです猫背です(・・;)

ボディメイクを初めてから背筋もトレーニングしたりするので

少しだけは姿勢改善されてはきましたがまだぜんぜん良くないです(・。・;

ゲームが趣味なのはもちろんですが、仕事でパソコンや車の運転をするので

どうしても姿勢が良くない方にいきますね(-_-;)

姿勢はとても大事で、姿勢がよくなるだけで背筋がピンとなり身長が伸び、胸も張るので

スタイルがかなり良くなります!

しかも腹直筋も伸びるのでお腹まわりもすっきりします(^^♪

みなさんも試しに背筋をぐっと伸ばしてみてください♪

猫背の方は特にだと思いますが、かなりスタイルが良くなりませんか?

ハードな筋トレも大事ですが、こういった姿勢改善もかなりスタイルに関係

してくるところなので、まずはソフトにそういった部分の意識して生活するのも

有りかもですね~(^^♪

夏はもうすぐなのでナイスバディとまではいかなくても出せれるボディを身に付けましょう('ω')ノ

てな感じで本日はここまで

それではまた<m(__)m>

 
 
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友達と一緒に面接を受ける際に注意するべきことはありますか?

2025/06/06 09:30

おはようございます。

スタッフガブです♪


お友達と一緒に面接を受ける際に

気をつけて欲しいことは

面接後に当日から体験入店を

希望される場合

2人分のプロフィール作成に

時間が掛かるので

どちらか片方が先に

受付を開始する場合がある。

もしくは2人のプロフィールが

完成するまで待っていただく時間が

長くなる可能性があるということです。

当日からお仕事を希望されない場合は

お友達と一緒に面接をご希望でも

特に気を付ける事は無いと思います(^^)


それではまた☆
 

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スイッチ2(≧▽≦)

お店のつぶやき 2025/06/05 23:59
こんばんわ♪

スタッフかかおです(^0-ノシ

タイトルからしてスイッチ2買ったような感じですが

買ってませんw

抽選すらしていません(/ω\)

昨日だっけな?発売したということでネタにしてみたのですが

互換性があるということなので欲しいとは思っています(^^♪

でも暫く絶対に買えないので我慢ですね~(/・ω・)/

まぁゲーム機は出始めには買わない派なのでどちらにしても様子見です(*'▽')

ゲームは今全くしていなくてちょこっとドラクエ10をするくらいになっていますが

そのドラ10もしばらくしていません(・。・;

ゲーム面白いのは間違いなのですがね~(^^♪

スイッチ2買うまでゲーム封印か!?

て感じです(゚д゚)!

ではここまで

それではまた<m(__)m>


 
こんばんわ♪

スタッフかかおです(^0-ノシ

最近とてもよく頑張っていたように見せた老舗のお店さんを

ネットから見なくなりました。

自分目には色々な事をスタッフさんが工夫と時間と努力を使ってやられていて

関心していたお店さんだったのでとても残念です。

こんばんわ♪
 
スタッフかかおです(^0-ノシ
 
最近とてもよく頑張っていたように見せた老舗のお店さんを
 
ネットから見なくなりました。
 
自分目には色々な事をスタッフさんが工夫と時間と努力を使ってやられていて
 
関心していたお店さんだったのでとても残念です。
 
スタッフがお店のブログやサービスを向上させてキャストさんに少しでも

お仕事がつきやすくするよう努めることは当たり前のことだとは思うのですが、

このような当たり前のことができていないように見えるお店さんも

見てとれるので、お店や在籍女性のために縁の下の力持ちで細かく動けるスタッフさんが

働いているお店さんは多く残っていってほしいとは思いますが…。

中身があることをちゃんとコツコツやり続けていかんとなぁと

思います!

それでは後半で( `ー´)ノ



おはようございます♪

スタッフかかおです(^0-ノシ

絶賛ボディーメイク中です( `ー´)ノ

いやぁ~楽しい♪

何が楽しいって、考えてるようには上手くいってないことですかねww

体脂肪はまぁ合格点位には下がってきているのですが

筋肉量がいい具合には上がって無い気がしています(;'∀')

実用的な筋肉をつけたいなぁ~って考えてやりはじめていることではあるので

筋肥大厨ではないのですが

まぁそれにしてもまだまだ足りませんねぇ(・。・;

足し算したり引き算したり色々やりながら目標に到達したいと思っています(^^♪

人生なんてうまくいくことの方が少ないので失敗や結果が出ないことなんて

当たり前です(*'▽')

少ない結果が出る方向に向かって今日もストイックに頑張ります(^^♪

業界女性で体型維持をするために頑張られている女性の方!

すぐに結果がでないものなので無理せず毎日コツコツやっていきましょうね♪

てな感じで本日はここまで


それではまた<m(__)m>
 
 
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講習は具体的にどんなことをしますか?

お店の環境 2025/06/05 14:00
お疲れ様です。

スタッフのTです(^^♪

6月に入ってから、急に熱くなりましたね( ゚Д゚)

皆さん熱中症に気を付けてくさいね((+_+))


さて、本日のブログですが

講習は具体的にどんなことをしますか?

別に講習とかはありません(^^♪

経験があるなしで変わってきますが

簡単なお仕事の流れや、安全面での必要性

接客時の注意点

などのお話はさせていただいております。


安心してお仕事が出来る環境作りを心掛けていますので

ドシドシお問い合わせください(*^-^*)

では、送迎に行ってきます(^^♪

ここからは求人募集

 
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