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店長ブログ

【メタボリック症候群】

お店のつぶやき 2025/05/05 21:28

デリシャス
福井店

 




STAFF

おまかせBEAR

BLOG





【ドーナツが食べたいよ!】


8年程前に暴飲暴食が原因で
体重が激増しちゃいまして
ウエストも114㎝と完全に



【メタボリック症候群】です!


空腹時の高血糖
血圧の上昇そして
お腹周りの内臓脂肪



とばっちり当てはまって
しまいました!



その原因は


・偏った食生活
・運動不足
・睡眠不足
・ストレス等



このままでは、
糖尿病や通風に
スグ成ります!



とドクターに厳重注意
されてしまいました!



そこで・・・
メタボ脱出


1000日計画

を実行


食事療法や運動療法による
内臓脂肪の減少に取り組み



約3年間で
体重が90㎏➡68㎏
ウエスト114㎝➡84㎝
とダイエットに成功!



その後もリバウンドも一切無く
身体が軽く成りすこぶる快調!



私の方法は糖質を制限し
軽い運動を取り入れました!
やはり食べ物が一番大切!



食べる時間帯に気を付けて
一度に大食いをしない様に
野菜からゆっくり食べる!



ご飯やラーメンそして
甘い飲み物は極力禁止!



有酸素運動として
なるべく歩く事!
を実行しながら



毎日データーを記入して
数値が減って来るのを

楽しみにモチベーション
を保ちましたよ(^^♪



お陰で糖尿病や通風に成らず
毎日快調に過ごせていますよ!



でも・・・・・
やっぱりたまには大好きな
ドーナツや菓子パン等が
無性に恋しく成っちゃいます!



エンゼルクリームや
フレンチクルーラが
食べたいよ(^^♪






お気軽にお問合せ下さい。

お待ちしております(^^♪




デリシャス

福井店



 
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