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Phoenix(フェニックス)鳥栖

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店長ブログ

緊張をほぐすいい方法を教えて下さい

2025/01/29 15:28

 

★★質問だけでも♪お気軽にどうぞ★★

ドキドキ💦緊張しちゃう…😰

そんな時に試したい！リラックス方法🧘‍♀️

 

緊張をほぐす魔法🧙‍♂️ 5選

 

1. 深呼吸🌬️

 

大きく息を吸って… ゆっくり息を吐く…

これだけで、あら不思議！😲

気持ちが落ち着いてきます😌

吸う時間よりも

吐く時間を長くするのがポイント☝️
 

2. 温かい飲み物☕️

 

緊張している時は

体が冷えていることが多いんです🥶

温かいお茶🍵やココア☕を飲んで

心も体も温まれば、リラックス効果アップ⤴️
 

3. ストレッチ🤸‍♀️

 

肩や首をぐるぐる回したり

腕を伸ばしたり… 簡単なストレッチで

体のこわばりをほぐすと、緊張も和らぎます😊
 

4. 好きな音楽🎧

 

お気に入りの音楽を聴くのも効果的🎶

楽しい気分になれる曲を選んで

気分転換してみましょう！
 

5. ガム chewing gum 🍬

 

ガムを噛むと

脳がリラックスするって知ってた？🤔

ミント系のガムなら、スッキリ爽快感もプラス！✨

 

緊張は誰でもするもの！

 

みんな緊張する時はあるんです！

だから、緊張するのは悪いことじゃない🙅‍♀️

緊張している自分を受け入れて

リラックス方法を試してみましょう😊
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プロフィール

ニックネーム：さかっち
初めまして！
昆虫の飼育が趣味の求人担当です！笑
最近外国産のカブトムシが卵を産んで嬉しさを感じております！
そんな私…。実は某Jリーグチームトレーナーをしていた事もあるんです！！



今の仕事も一生懸命頑張っていますが、ふざけるところはふざけるというON/OFFを大事にしてますよ！！



後は、唐揚げが好きだったりホラー映画が好きだったりbacknumberをよく聞いていたりと…。そんな感じです！笑



是非、お気軽にお問い合わせお願いします！！

お店データ

◇店名
Phoenix(フェニックス)鳥栖
◇職種
ホテヘル
◇勤務エリア
久留米市

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