2025/07/25 15:34
こんばんは🌙
皆さん、健康のために
何か気をつけていることはありますか？🤔✨
今日は、健康のために私が気をつけていること
そしてこれからやってみたいことをお話ししますね💖
🌸 健康のためにやっていること 🌸
✔ 軽めの運動
無理なく体を動かすだけでも
気分がリフレッシュして元気になりますよね🎵
✔ 食べ過ぎない
美味しいものはつい食べ過ぎちゃいそうになりますが
バランスが大事！腹八分目を心がけています😉✨
🌸 これからチャレンジしたいこと 🌸
春になったらジムに通ってみたいな～って思っています🏃♀️✨
ちょっと体力をつけたり
運動不足を解消するためにも
早めにスタートしたいですね💪💖
🌸 ポイントは『無理なく続けること』 🌸
健康は一日で作られるものではありません🍀
少しずつ、できる範囲で毎日続けることが大切です✨
例えば散歩を始めたり
お家で軽いストレッチをしたり
少しの工夫で体も元気になりますよ🌈
🌟こんな風に健康を意識していると
体調も気分も良くなって
お仕事や日常にも良い影響が出るんです😊💕
健康を大事にしながら、一緒に楽しく働きませんか？💖
ぜひお気軽にご応募くださいね！お待ちしています💕
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で！
