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お店のつぶやき
2025/02/11 11:58
みなさんこんにちは💕🐬✨
海のように広い心と癒しの時間をお届けできたら嬉しいな～！
みんな元気ですか？💖
さてさて、「健康のために気を付けていることはありますか？」
って聞かれることが多いので、今日は私が気を付けていることをご紹介するね🍎
🌸 良質な睡眠をとるよ！
夜のお仕事をしていたらリズムが狂いやすいから、
なるべく決まった時間に寝るようにしてるの。
日中に少しだけお昼寝するのもおすすめだよ🎈
これで体力も回復～！
🌸 美味しいものを食べつつ、栄養をゴチャマゼで意識！
大好きなカフェスイーツ🍰もたまにこっそり✨
でも体のためには野菜やお魚もいっぱい取るように
気をつけてるんだ～！美味しくてバランスの良い食事、大事だよね🥬🎶
🌸 ストレス解消はお散歩やリラクゼーション！
ストレスがたまった時は、繁華街じゃなくて（さすがに💦ね笑）
静かな場所を歩いたり、好きな音楽を聴いたりしてリラックス～🍃
これだけでもめちゃくちゃリフレッシュできるよー🌟
日々の積み重ねが、健康や…お肌にも影響してくると思うから！
ちょっとの努力、やってみて損はなし💖働く女の子のみんなも、
元気とキレイのためにちょこっと意識してみてね✨
💕ヘルシー習慣で続けることが大事～！また良い方法見つけたら教えるね💕
💡タイトル候補3つ💡
- 「これ簡単！私がやってる健康のヒミツ👀」
- 「忙しくても大丈夫！さすが女子の健康習慣」
- 「まずコレ◎ 私が続ける楽々ケア🍓」
また更新するから見にきてね～🐬🌿
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