
りここだよ〜!💖今日もみんなのために素敵情報を届けちゃうね✨
🔖 朝10分で始めるキレイ習慣 💕
おはよう〜☀朝ってちょっと寝てたいけど、この10分でめっちゃ良い1日が始まるから試してみて!✨では、簡単な「キレイ磨き」朝ルーティンを紹介しちゃいます⭐️
🌸 1. お日様の力を吸い込もう!
朝起きたら1番にカーテンをサッとあけてみて!🌞カーテンを閉めたままだと、体がまだ夜だと思い込んでしまうことも…。だから、明るい太陽の光を感じながら、元気いっぱいスタートしようね✨
🌸 2. 身体も心もすっきり💖軽いストレッチ
その場で背伸びや軽く体を左右にねじるストレッチをしてみよう!背筋を伸ばして体を柔らかくするだけで代謝もアップ⤴しちゃうよ◎✨毎日の元気に繋がるよ💪
🌸 3. 水分補給でリセット!🚰
寝てる間に汗もかいてるから、一杯のお水で水分補給をしよう!目も覚めてフレッシュに感じるよ。冷たすぎないお水がおすすめだよ🔑
これができたら、10分早く起きて良かったって思えるよ〜✨ぜひ試してみてね💕
また気になることあったら聞いてね〜💋