
肌寒い毎日が続きますが、みなさんお元気ですか?
最近では、インフルエンザが流行してるみたいで、かかるときついし、数日かかるので特に気をつけたいですね!
私は、仕事の合間や時間を作れた際には趣味のサウナに行ったりします😬♨️
いわゆる、「ととのう」と言いますが、熱いサウナに入った後に冷たい水風呂、そして大事な外気浴と!
この流れで、2.3週すると本当に体がリフレッシュできて幸せな気持ちになるんです!不思議ですね〜☺️
女性では、熱すぎるので似たような低音の岩盤浴とかも人気があるみたいで🤔
一生付き合っていく自分の身体は大事にケアしたいですね✨ みなさんも一緒に、元気に寒い冬を乗り越えていきましょう!!