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店長ブログ
  • 「私にできるかな?」その気持ちがスタートライン

    2025/11/13 23:06

    今日は、
    これからお仕事を始めようか迷っている女性に、
    ぜひお伝えしたい言葉があります。

    それは――

    「私にできるかな?」その気持ちが、スタートラインです。

    多くの女性が最初に感じるのは、
    期待よりも「不安」や「迷い」です。
    でも、それは“向いていない証拠”ではなく、
    “真剣に考えている証拠”なんです。

    私たちのお店で活躍している女性のほとんども、
    最初は同じように不安を抱えていました。

    「夜のお仕事なんて初めてで…」
    「自分にできるか分からないです」
    「高級店って、なんだか怖そう…」

    面接のとき、そう言葉にしていた方が、
    今では笑顔で
    「思いきって来てよかったです」と話してくれています。

    ◆ “できるか分からない”からこそ、始められる

    最初から完璧にできる人なんていません。
    誰もが、最初の一歩は不安でいっぱいです。

    でも、このお仕事は、
    「慣れている人」よりも
    「誠実に取り組む人」「素直に学ぶ人」が
    成長していく世界です。

    初めてだからこそ、
    お客様の気持ちに寄り添える。
    初めてだからこそ、
    小さなことにも感謝できる。

    その“まっすぐさ”こそ、
    お客様から一番選ばれる理由になるんです。

    ◆ “高級”の意味は、「女性想い」

    「高級店」と聞くと、
    敷居が高そうなイメージを持たれる方も多いでしょう。

    でも、当店が目指している“高級”は、
    「女性を大切にできる環境」であること。

    ・完全会員制で安心できるお客様層
    ・個室待機でプライバシーをしっかり確保
    ・自由シフトで無理なく働ける
    ・送り完備で夜の帰り道も安全

    「高級」とは、女性が安心して働けるための“信頼の証”です。

    だからこそ、未経験の方でも大丈夫。
    安心してスタートできる仕組みが整っています。

    ◆ 一歩踏み出した先にある、“想像以上の変化”

    実際に働き始めた女性たちは、
    よくこう話してくれます。

    「初日は緊張して泣きそうだったけど、
    スタッフさんがずっと隣でサポートしてくれた」

    「最初は1日だけのつもりだったのに、
    今では週3で楽しく通ってます」

    「この仕事を始めてから、
    人と話すのが好きになりました」

    たった一歩の勇気が、
    “新しい自分”を見つけるきっかけになるんです。

    収入面での変化ももちろんですが、
    それ以上に、
    「自分に自信が持てるようになった」
    という声が本当に多いです。

    ◆ あなたの不安を、私たちが支えます

    不安なままでいいんです。
    それを一緒に解消していくのが、
    私たちスタッフの役目です。

    面接や体験入店の前に、
    どんな小さなことでも気軽にご相談ください。
    「気になること」「心配なこと」
    どんなことでも、丁寧にご説明いたします。

    私たちは、“頑張るあなた”を評価するのではなく、
    “これから頑張ろうとするあなた”を全力で応援します。

    ◆ 最後に

    もし今、あなたの心の中に
    「私にできるかな?」という気持ちがあるなら、
    それは不安ではなく、希望のはじまりです。

    誰でも最初は未経験。
    でも、一歩踏み出した人から、
    少しずつ輝きを増していくのがこのお仕事です。

    「私にできるかな?」その気持ちが、スタートライン。

    その小さな勇気が、
    あなたの未来を変えるきっかけになります。

    私たちはその一歩を、
    いつでも優しく、しっかりと支えます。

    ――あなたらしい輝きを、ここから一緒に見つけていきましょう。 ✨

  • 楽しむ気持ちが収入に直結するお仕事

    2025/11/13 22:53


    こんばんは😊
    採用担当のN島です

    いつも求人ブログをご覧いただき
    ありがとうございます。
     

    面接やお問い合わせで
    女の子たちからよくいただく質問があります。


    「どんな子が稼げますか?」
    「やっぱり容姿やスタイルが大事ですか?」

     

    もちろん見た目が
    きっかけになることもありますが、


    実はお客様から一番選ばれているのは
    “楽しんでいる女性”
    なんです。

     


    ■ 楽しさは自然と伝わる

     

    接客中に
    「楽しい」と
    思える瞬間があると、
    自然と笑顔になります。


    その笑顔は作り物ではなく、
    心からの表情なので、
    お客様にすぐ伝わります。

     

    「この子と一緒にいると心地いい」
    「また会いたいな」


     

    そう思っていただけるのは、
    特別なテクニックや派手さではなく、
    あなた自身がその時間を楽しんでいるかどうか


    楽しさは、
    不思議とお客様の満足度にも、
    次のご指名にもつながっていきます。

     


    ■ “稼げる子”に共通するのは「前向きさ」

    当店で活躍している女性たちに
    共通するのは、
    外見や年齢よりも
    「楽しむ姿勢」
     

    ・「お客様と話すのが楽しい」

    ・「ちょっとした会話の
    キャッチボールにやりがいを感じる」

    ・「喜んでもらえると自分も嬉しい」


     

    そんな前向きな
    気持ちを持っている女性は、
    自然に人気キャストへと成長していきます。

     


    ■ 働きやすいから楽しめる

     

    「楽しむ気持ちが大事」
    と言っても、

    環境が不安定だったり、
    ストレスが多ければ難しいですよね。


    その点、
    当店では働きやすい環境
    しっかり整えています。
     

    • 完全会員制だから、
      お客様は富裕層で紳士的

    • 接客人数は少なくても高収入が可能

    • 個室待機・送迎あり・顔出し不要でプライバシーも安心

       

    こうした安心感があるからこそ、
    女性は余裕を持ってお仕事に取り組めて、
    その結果
    「楽しむ気持ち」
    が自然と生まれるんです。

     


    ■ 最後に

     

    このお仕事は、
    決して
    “我慢して頑張るだけ”の
    世界ではありません。


    むしろ、
    自分が楽しむこと
    一番の武器になり、
    収入に直結していく珍しいお仕事です。
     

    だからこそ、

    まずは肩の力を抜いて、

    気軽に体験してみてください。

    「思っていたより楽しかった」

    「安心して働けた」


    そんな声を多くいただいています。

     

    あなたの
    “楽しむ気持ち”が、

    そのままお仕事の成果になる環境で

    一緒に新しい一歩を
    踏み出してみませんか?

     

  • 20代半ば~30代は、まさに稼ぎどき!

    2025/11/12 22:53

    こんばんは😊
    採用担当のN島です

    いつも求人ブログをご覧いただき
    ありがとうございます。


    求人のお問い合わせで
    よく聞かれるのが、
    「何歳くらいまで働けますか?」
    というご質問です。



    風俗というと
    「若い子ばかりが活躍する」
    というイメージを持たれがちですが、


    実際に一番活躍している年代は
    20代半ばから30代の
    女性たち
    なんです。

     


    ■ 社会経験が“強み”になる年齢

     

    20代前半までは、
    まだ学生の延長で、
    世の中のことや社会経験が少ない方が多いです。


    一方で、
    20代半ば~30代になると、
    接客や仕事、
    恋愛や人付き合いなど、

    これまでの人生経験が自然と
    “会話力”や“気配り”
    につながります。

     

    特に当店のお客様は、
    経営者・医師・会社役員など、
    富裕層で落ち着いた大人の男性が中心。

    彼らが求めるのは
    “若さ”だけではなく、
    安心感や気遣いなのです。

     

    だからこそ、
    20代半ば~30代の女性が
    一番選ばれやすく、
    指名やリピートにつながりやすいのです。

     


    ■ 余裕ある接客ができるから人気

     

    20代半ば~30代の女性は、
    無理に背伸びをしなくても
    自然体で接客できる年代。

     

    • 丁寧に話を聞ける

    • 相手の雰囲気を感じ取れる

    • 無理に盛り上げなくても、落ち着いた会話ができる


       

    こうした余裕ある接客は、
    特に富裕層のお客様にとって心地よく、
    結果的に
    安定して稼げる人気キャスト
    つながっていきます。

     


    ■ 働きやすい環境も稼ぎやすさの理由

     

    当店は完全会員制のため、
    紳士的なお客様が多く、
    安心して働ける環境です。


    ・1日2〜3名の接客で10万円以上の収入が可能

    ・完全自由シフトで、週1日からでも勤務OK

    ・個室待機・送迎あり・プライバシーも守れる


     

    「無理をして若さを売りにする」
    のではなく、


    経験や人柄を
    評価される環境
    だからこそ、

    20代半ば~30代の
    女性がもっとも輝けるのです。

     


    ■ 最後に

     

    20代半ば~30代は、
    人生の中でも大きな選択が増える時期。


    結婚・出産・転職・キャリア…
    さまざまな未来を考える中で、
    「経済的な余裕」は
    必ず必要になります。

     

    だからこそ今は、
    まさに稼ぎどき
    この年代だからこそ持てる
    魅力を最大限に活かし、

    安心の環境で
    しっかりと収入を手にしてほしいと思っています。

     

    「少しでも気になる」
    「今の生活を変えたい」


    そう思った瞬間が、
    チャンスです。

     

    ぜひ一度、
    ご相談だけでもお待ちしております。
     

  • 出戻り!大歓迎!

    お店のつぶやき 2025/11/12 12:30



    ぜひ、何度でも
    グランドオペラに戻ってきてください!
    私たちは心から
    お待ちしております!✨

    過去に当店で素晴らしい時間を
    共にしてくださった
    皆さんが、
    また戻ってきてくれることを
    心から願っています。

    再び働きたいと
    考えている方も、
    多いのではないでしょうか。
    しかし、一度辞めてしまったことで
    「戻ってもいいのかな…」と
    不安に思う気持ち、
    よく分かります。

    辞めた時の状況や思い出が
    心の中に残っていると、
    連絡を取るのが
    難しく感じるかもしれません。
    特に、
    良い辞め方ではなかった場合、
    その後の関係を
    どう築いていけば良いのか
    悩んでしまいますよね💦

    ですが、
    そんな心配は全くいりません!

    私たちは、
    あなたを
    心から大歓迎でお迎えします\(^o^)/
    過去のことは
    過去のこととして、
    これからの
    新しいスタートを
    一緒に切りましょう!

    過去にグランドオペラで
    働いてくださった皆さん、
    このブログを読んでくださっているなら、
    まずは
    心からの感謝を伝えたいです。

    以前、私たちを選んでいただき
    本当にありがとうございました。
    その選択がどれほど大切だったか、
    今でも忘れていません。

    あなたが辞めるに
    至った理由には、
    私たちの至らなさがあったと
    痛感しています。

    本当に申し訳ありませんでした…
    心からごめんなさい🙇‍♂️

    私たちは、
    その経験を糧に、
    より良い環境を整える努力を続けています。

    もし再び戻っていただけるのなら、
    過去の経験を
    しっかりとお話しし合い、
    同じことを
    繰り返さないように努めます。
    そして、
    快適にお仕事をしていただけるよう、
    全力でサポートします!

    あなたの不安を
    一つ一つ解消していきたいので、
    気を使わずに
    何でも話してください。
    少しのことでも、
    あなたの気持ちを
    大切に受け止めたいと思っています💦

    復帰したいと感じた時に連絡するのは、
    勇気が要ることだと思います。
    しかし、私たちはあなたを
    心から
    【大歓迎】で
    お待ちしておりますので、
    ぜひ少しの
    勇気を出して
    ご連絡いただければ幸いです›‹

    あなたのことを
    必ず温かく迎えます!!!
    戻ってきたことを
    絶対に後悔させません。
    私たちは、
    あなたが再びこの場所で輝けるよう、
    全力でサポートします。

    グランドオペラでは、
    退店後に戻ってきてくださる方が
    多くいらっしゃいます。
    ですので、

    ほんの少しでも
    「戻りたいな…」と
    考えてくださっている方が
    いらっしゃったら、
    ぜひとも
    お話ししたいと思っています。
    あなたの気持ちを大切にし、
    共に新しい経験を積み重ねていきましょう。

    出勤も日記も、
    ご自身のペースで大丈夫です♪

    あなたの
    ライフスタイルに合わせた
    働き方ができるよう、
    柔軟に対応いたします。

    もう一度私たちと共に頑張りませんか?
    あなたの力を借りられることを、
    心から楽しみにしています!›‹

    私たちはあなたの
    帰りを心よりお待ちしております!!!(´ `)
     

  • グランドオペラの面接ってどんな感じ?( ˙꒳​˙ᐢ )

    採用条件 2025/11/11 22:30



    こんばんは♪
    スタッフのAです‪‪‪‪◡̈


    数あるお店の中より
    グランドオペラの
    ブログを見てくださり
    ありがとうございます☺


    今日も女の子からの質問に
    お答えしていきますね♪


    今日の質問は!


    「面接ではどのくらい
    個人情報を聞かれますか?」


    面接では
    女の子の人柄が知れたらな~
    と思っているくらいなので


    ご入店されない限り
    書類をいただいたり
    難しい質問はしません^^


    リラックスしながら
    お話できたらと
    思っています!


    私が面接してもらったときも
    スタッフさんが感じの良い
    親しみやすい感じなので


    笑いも入れながら
    緊張をやわらげてくれました(*´ `*)


    あとは
    どのくらい稼ぎたいのか
    大体の目標だったり期間を
    教えていただけると


    こちらもより応援できますし


    女の子にとっても
    モチベーションにもなると思います♪


    面接=入店
    というわけではないので


    気になることや
    不安なことは
    お気軽に聞いてくださいね^^


    面接はちょっと勇気が…
    という方


    公式LINEやメール
    お電話でも構いませんので
    お問い合わせください♪


    でもうちの雰囲気の良さを
    事務所に実際に来ていただいて
    お感じいただきたいな~


    とも思います(*´ `*)





    面接にお越しくださる皆さまに
    働いてくださる女の子に
    安心をお届けします٩( 'ω' )و


     

  • 🌸月1回の出勤でも大丈夫です🌸

    2025/11/11 12:58

    「フルタイムで働けないけど大丈夫かな…」
    そんな方もご安心ください!
    当店は 自由出勤制 ですので、あなたのライフスタイルに合わせて働けます😊

    ❓月1回の出勤でも大丈夫ですか?

    A
    はい、大丈夫です!

    月1日だけの出勤

    1日2~3時間だけの勤務

    短期間での勤務

    なども可能です✨

    💕実際に働く女性の例

    OLさんが仕事終わりの数時間だけ働く

    遠方に住んでいる方が月に数回だけ勤務する

    このように、ご自身の生活や本業と両立 しながら働かれている方がたくさんいらっしゃいます。

    🌟最後に

    出勤日はあなたのスケジュールに合わせて自由に決められます。
    無理なく、安心して働いてくださいね♪

    --------
    SNS
    --------

    \働く女性やお店の雰囲気がまるわかり/

    \大好評!!匿名質問箱あります/

  • 高級店だから敷居が高い?未経験は働けない?グランドオペラはそんなことないんです!🙋✨

    うれしい待遇 2025/11/10 22:30



    こんばんは♪
    スタッフのAです‪‪‪‪◡̈


    数あるお店の中より
    グランドオペラの
    ブログを見てくださり
    ありがとうございます☺


    今日も女の子からの質問に
    お答えしていきますね♪


    今日の質問は!


    「未経験の女の子に最初にする
    アドバイスは何ですか?」


    まずお話することは
    楽しんでお仕事してほしい
    ということ!


    稼げる楽しみでも
    喜んでもらえたことでも
    なんでも構いません♪


    楽しく稼ぐほうが
    精神的にも絶対に良いので
    楽しめるためにも
    サポートを頑張らせてね!👍✨


    とお話します😊


    不安を希望を抱えて
    入店してくださった新人さんに
    笑顔で安心して
    働いていてほしい。


    そんな気持ちで始めた
    多岐に亘るサポ―トですが、


    ご入店時には
    お洋服・下着
    パンプス・バッグなど


    必要なものは全て
    こちらでご用意しておりますし


    美容師さんがスタンバイ
    してくださっているので


    ヘアメイクもしてもらいましょう💄😆


    プロフィール写真も
    プロの女性カメラマンさんに
    撮っていただきます♪


    最初に出費があるのは…


    と不安に思われるかと思いますが
    費用は全く掛かりませんので
    ご安心くださいね😊


    何もご用意いただかずに
    安心してお仕事を
    始めることができます(*´`*)


    「不安」と「負担」は限りなく減らして
    稼いでくださいね✨


    身バレ対策や会員制、
    当店だから実感できる客層の良さ
    そして経験がなくても得られる
    安定した高収入


    などなど
    書ききれませんが
    新人の方でも働きやすい環境が
    ここには揃っています!✨


    初出勤でも安心して
    お仕事していただけるよう


    笑顔で働けるように
    しっかりサポートしてまいります!


    ぜひ私たちにお任せください😊✨





    働いてくださる皆さまに
    安心をお届けします٩( 'ω' )و


     

  • 外見も内面も磨かれる環境

    2025/11/9 22:09

    こんにちは😊
    採用担当のN島です


    いつも求人ブログをご覧いただき
    ありがとうございます。


    今日は
    「外見も内面も磨かれる環境」
    というテーマで
    お話しさせていただきます。

     

    このお仕事を
    検討されている方の中には、

    「見た目に自信がないとダメなのかな?」

    「内面が伴っていないと難しいのかな?」


    と、不安に思われる方も
    少なくありません。

     

    ですが実際に当店で働き始めた女性たちは、
    皆さん口をそろえてこう言います。


    「働きながら外見も内面も磨かれて、
    どんどん自分に自信がついていった」

    と。

    今日はその理由を、
    じっくりお伝えしたいと思います。

     


    ■ 高級店だからこその「美意識の向上」

     

    当店に在籍している女性のほとんどは、
    特別な美貌を持ってスタートしたわけではありません。


    メイクやヘアスタイルに詳しくなかったり、
    自分の魅力に気づけていなかったりする方も多くいます。

     

    でも、富裕層のお客様に接する環境の中で
    自然と意識が変わっていくのです。

    ・身だしなみや清潔感を意識するようになる

    ・プロのスタイリストや美容のアドバイスが受けられる

    ・お客様から直接「綺麗だね」と褒めていただける


     

    こうした経験が、
    外見を磨く大きなきっかけとなります。


    「以前より自分を大切にするようになった」
    「美容や健康に気を配る習慣ができた」


    そんな嬉しい変化を
    実感する女性がとても多いのです。

     


    ■ 内面が磨かれる「接客経験」

     

    高級店だからこそ、
    お客様に求められるのは外見だけではありません。

    お話の中での気遣いや、
    落ち着いた立ち居振る舞い、
    相手を思いやる心

    そうした部分こそが、
    お客様に喜ばれる一番のポイントです。

     

    実際に働く中で自然と

    ・人の話を丁寧に聞けるようになる
    ・落ち着いた言葉遣いや所作が身につく
    ・どんな方とでも柔らかく会話できる自信がつく

     

    という
    “内面的な成長”
    を得られます。

     

    これはお仕事だけでなく、
    普段の生活や人間関係にも
    プラスになる財産です。


    「仕事を通して自分自身が成長できた」

    「以前より周りから
    『雰囲気が大人っぽくなったね』
    と言われるようになった」



    そんな変化を感じられるのも、
    この環境ならではです。
     


    ■ 自分を磨きながら収入もしっかり

     

    もちろん、
    美しさや内面を磨くだけではなく、
    収入面でもしっかりと結果が出せるのが当店の特徴です。


    1日数時間の勤務で、
    普通のお仕事の1ヶ月分に
    匹敵する収入を得られるチャンスも十分にあります。
     

    ・美容院やエステに通う余裕ができた

    ・欲しかったファッションに投資できるようになった

    ・将来に向けて貯金が増えた

     

    こうして得た収入が、
    さらに自分を磨くサイクルを作り、
    ますます輝けるようになるのです。
     


    ■ まとめ:「輝きは努力ではなく環境で生まれる」
     

    大切なのは、
    今の自分に自信があるかどうかではありません。

    多くの女性が未経験からスタートし、
    環境の中で自然と外見も内面も磨かれていきました。
     

    ・お客様からの褒め言葉に、自信が育まれる
    ・接客を通して人間的な成長ができる
    ・余裕のある収入が、さらに自分を磨くきっかけになる

     

    こうした経験を積み重ねることで、
    働く前の自分よりも
    ずっと輝いた女性へと変わっていけるのです。
     

    もし今、
    「私には無理かも…」と
    感じている方がいらっしゃったら、
    どうぞ安心してください。


    磨かれるチャンスは、
    誰にでもあります。
     

    そして私たちスタッフは、
    その変化を全力でサポートいたします。

    外見も内面も、
    今よりもっと輝ける環境を、
    ぜひ体験してください。

     

  • 【短期間の出勤】も大歓迎です🥰

    お仕事内容 2025/11/9 12:42



    こんにちは♪

    数あるお店の中より
    グランドオペラの
    ブログを見てくださり
    ありがとうございます☺


    今日も女の子からの質問に
    お答えしていきますね♪


    今日の質問は!


    「短期で働きたいのですが、
    歓迎されないでしょうか…?」


    いえいえ


    大歓迎です🥰!!!


    短期間で働きたい!
    という女の子
    たくさんいらっしゃいますよ😊


    短期間で目標額を稼いで
    すぱっと辞める!


    いいですよね!
    かっこいいです!!!›‹✨



    収入としては、


    1日で10万円以上
    稼いでいかれる女の子
    たくさんいます😊✨


    普通に考えて凄いですが


    接客人数は
    そんなに多くないんですよね(゜゜)✨


    こういったところに
    「少ない接客」と
    「少ない負担」で働ける
    当店の特徴が濃く出ているな
    と思います!!!


    お昼間仕事や学校があるから
    短い時間でしか出れない😣💦


    といった方も
    もちろん大丈夫!✨


    当店には


    お昼間に本職がある女の子
    学生の女の子
    家庭がある女の子
    時間に融通が利く女の子


    など様々な女の子も
    在籍してくださっていますが


    皆さん基本的に
    90分で30,000円
    (指名料込みで35,000円)


    ランクUPされますと
    90分で40,000円以上
    (指名料込みで45,000円)


    稼いでおられますので、


    時間が限られている方も
    3~4時間出勤するだけで
    60,000~120,000円
    稼いでいかれます!


    週2日の短時間で働いても
    月50~100万円


    週5日の長い時間で働けたら
    想像を超えますね…😆💦


    今、お客様からのお問い合わせが
    とても多くて


    お断りしないといけないくらい
    女の子の数の方が少ないです›‹


    ご予約票を見ても
    皆さん完売ですので


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  • 【今日からできる!】簡単スタイルアップ術で理想の自分に近づこう!

    スタッフ 2025/11/8 22:39

    【今日からできる!】簡単スタイルアップ術で理想の自分に近づこう!


    「スタイルアップしたいけど、時間がないし、何をすればいいか分からない…」そんな悩みを抱えているあなたへ。今日からすぐにできる簡単スタイルアップ術をご紹介します。

     

    1. 姿勢を意識する

    • 基本の立ち方:

      壁に背中をつけ、かかと、お尻、肩、後頭部を壁につけます。そのままの姿勢で立ち、お腹を軽く引き締め、肩の力を抜きます。この基本の立ち方を意識することで、普段の姿勢も美しくなります。

    • 歩き方:

      背筋を伸ばし、お腹を軽く引き締めて歩きます。目線はまっすぐ前に向け、腕を大きく振りましょう。かかとから着地し、つま先で地面を蹴るように歩くと、より美しい歩き方になります。

     

    2. 服装でスタイルアップ

    • ハイウエスト:

      ハイウエストのボトムスは、脚を長く見せる効果があります。トップスをインして着ることで、ウエストが細く見え、スタイルアップ効果がアップします。

    • Iラインシルエット:

      トップスとボトムスを同系色でまとめると、縦長効果でスリムに見えます。ロングカーディガンやロングスカートなども、Iラインシルエットを作るのに役立ちます。

    • 体型カバー:

      自分の体型に合った服を選ぶことが大切です。気になる部分をカバーしつつ、自信のある部分を強調するような服装を心がけましょう。

     

    3. 簡単エクササイズ

    • ドローイン:

      お腹を凹ませた状態で30秒キープ。これを1日数回行うことで、お腹周りの引き締め効果が期待できます。

    • スクワット:

      肩幅に足を開き、ゆっくりと腰を落とします。10回×3セットを目安に行いましょう。ヒップアップ、太ももの引き締め効果があります。

    • ストレッチ:

      お風呂上りや寝る前に、全身のストレッチを行いましょう。体の柔軟性が高まり、姿勢改善にもつながります。

     

    4. 食生活の見直し

    • バランスの取れた食事:

      炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取しましょう。野菜や果物を積極的に摂るように心がけましょう。

    • 水分補給:

      1日に1.5〜2リットルの水を飲みましょう。水分補給は、代謝アップや便秘解消に効果があります。

    • 食事の順番:

      野菜、タンパク質、炭水化物の順番で食べると、血糖値の上昇を抑えられます。よく噛んでゆっくり食べることも大切です。

     

    5. 睡眠の質を高める

    • 睡眠時間の確保:

      1日7〜8時間の睡眠時間を確保しましょう。

    • 寝る前の習慣:

      寝る前にスマホやパソコンを見るのは避けましょう。リラックスできる音楽を聴いたり、アロマを焚いたりするのもおすすめです。

     

    これらの簡単スタイルアップ術を毎日の生活に取り入れて、理想の自分に近づきましょう!

プロフィール

ニックネーム:グランドオペラ福岡・スタッフ@

その他スタッフたちが毎日更新中♪

【配信予定時刻】

0:00頃/12:00頃/21:00頃

ーーーーーーーーーーーーーーー

■店長N
「今、あなたにお伝えしたいこと」
■スタッフY
「教えてG先生!の◯◯コラム♪」
■スタッフA「スタッフの〇〇日記」
■「お題に答えます!」

ーーーーーーーーーーーーーーー

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お店データ

◇店名

グランドオペラ福岡

◇職種

高級デリヘル

◇勤務エリア

博多

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      先日デビューさせていただいたばかりですが、初日から予約でいっぱいになり驚きました😳!
    不安も少しありましたが、「体力と相談しながら自分のペースでシフトを決めていこうね」とスタッフさんも言ってくださるので、続けていけそうだなと思います🥺
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    当店は創業以来、女性とお客様に選ばれ続けている『完全会員制』のお店です。

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    20代
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    長身(165cm以上)
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    スマートに遊ばれる方が多いので負担なく働くことが出来ます。
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