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ドライバー「がないー」の【がなログ】240
お店のつぶやき 2026/4/16 00:43
お世話になっております。
がなログです。
突然ですが、みなさんは
「せっかくの休日なのに、なんとなく
ダラダラして終わっちゃった…」なんてこと、
ありませんか？
最近は、「選択理論」をちょっとだけ意識して、
自分の心に聞きながら休日を過ごすように
しています。
これが意外と、自分を整えるのに効くんです。
「選択理論心理学」では、人はみんな、
心のコップに5つの
「欲求（満たしたいポイント）」を持っている
と考えます。
休日を、その時のコップの減り具合で
決めるスタイルを意識しています。
例えば、
「今週はデスクワークばかりだったから、
外の空気を吸いたい！」（自由の欲求）
→ 近くの公園へ散歩に。
「仕事で頭を使い切ったから、
ただ楽しみたい！」（楽しみの欲求）
→ 興味をひかれた動画を一気見！
「誰かと繋がって安心したいな」
（愛・所属の欲求）→ 友人に連絡して
飲みに行く。
「なんとなく」ではなく、
「今の私はこれを求めているから、
これをする！」と自分で選ぶ。
それだけで、同じダラダラ（笑）でも、
心の充電効率が全然違うんです。
自分のご機嫌を自分で取れるようになると、
仕事への足取りもちょっと軽くなります。
そんなふうに「自分の選択を大切にする」
さて、次の休みは何を選ぼうかな？と
考えるだけで、今からちょっとワクワク
しています。
では、本日はこの辺で。。。
Thank you for reading until the end!!
★★★★★★★★★★★★★★★★★
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