こんにちは！求人担当の滝沢です。
突然ですが、皆さん――
「初めての出勤、めちゃくちゃ緊張しました！」
「お客様の前に出ると、ガチガチに固まります…！」
こんな経験ありませんか？
風俗のお仕事に限らず、新しいことを始めるときは誰でも緊張するもの。
私も昔、初めて面接したときはガッチガチに固まって、
社長に「え？今、フリーズした？」って言われたことがあります（笑）。
でも、大丈夫！！
今日はそんな**「緊張をほぐす良い方法」**を、楽しく＆実践しやすく紹介します！
1. まずは深呼吸…だけじゃない！？
「緊張したら深呼吸！」ってよく言われますよね。
もちろん効果アリですが、もっと簡単にできる方法があります。
それは――
「息を吐くこと」
緊張すると、無意識に息を止めてしまいがち。
だから「大きく息を吸う」よりも、**「ふぅーっと長く息を吐く」**方がリラックスできるんです！
試しに、ゆっくり「ふぅ〜〜〜」と息を吐いてみてください。
少し肩の力が抜けませんか？
お客様の前に出る前、深呼吸の代わりに**「吐くこと」に集中**してみましょう！
2. 緊張を逆手に取る！
「緊張する＝ダメなこと」と思っていませんか？
実は、緊張するのは真剣に取り組もうとしている証拠なんです！
ある有名なアスリートもこう言っています。
「緊張しない試合ほど、失敗する」
緊張しない＝集中していない
緊張する＝良いプレッシャーがかかっている
つまり、緊張は「やる気があるサイン」なんです！
だから、緊張してきたら**「おっ！やる気がみなぎってるな！」**とポジティブに変換しちゃいましょう！
3. 緊張したら◯◯をする！
緊張すると、手が震えたり、心臓がバクバクしたりしますよね。
そんなとき、一瞬でリラックスできる裏ワザがあります。
それは――
「とにかく口角を上げる！」
笑顔を作ると、脳が「楽しい」「リラックスしてる」と勘違いするんです（笑）。
実際に、試してみてください。
ムリヤリでも口角を上げると、ちょっと心が落ち着くのが分かるはず！
だから、お客様の前に出る前、ぜひ鏡を見て笑顔を作ってみてください！
そのまま接客に入ると、自然と良い雰囲気になりますよ♪
4. ルーティンを作る！
スポーツ選手が試合前に決まった動作をするように、**「これをやれば落ち着く！」**というルーティンを作ると、緊張が和らぎます。
例えば…
✅ 出勤前に好きな音楽を聴く
✅ お店に入る前にガムを噛む
✅ 接客前にお気に入りの香水をシュッとひと吹き
「これをやると落ち着く！」というルーティンを持っておくと、緊張してもスイッチが切り替わりやすくなりますよ！
5. 一番効果的なのは…「慣れること」
ここまでいろんな方法を紹介しましたが、究極の解決策はコレです。
「場数を踏む」
最初は誰でも緊張しますが、何回も経験すれば慣れて緊張しなくなります！
例えば…
- 最初は心臓バクバクだった子が、10回目のの出勤後には「今日の接客どうだった？」と冷静に話せるようになる
- 新人時代、汗だくで接客していた子が、1ヶ月後には「指名増えてきた〜♪」と余裕を持って働いている
最初は不安でも、回数を重ねれば絶対に慣れます！
だから「最初の数回を乗り越えたら勝ち」と思って、気楽に挑んでください♪
まとめ：緊張は怖くない！むしろ味方にしよう！
緊張をほぐす方法はたくさんありますが、大事なのは…
💡 息を吐いてリラックス！
💡 緊張＝やる気の証拠！ポジティブに考えよう！
💡 ムリヤリでも笑顔を作ると気持ちが楽になる！
💡 ルーティンを作ると心が落ち着く！
💡 最終的には慣れが最強！
「緊張しない人」なんていません。
みんな緊張しながら、それを上手に乗り越えているだけです！
だから大丈夫！
少しずつ、自分のペースで慣れていきましょう♪
緊張が不安な方は、ぜひ一度ご相談ください！
全力でサポートしますので、一緒に乗り越えていきましょう！
それでは、次回のブログもお楽しみに♪
