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  • 【リラックス2】メンタル整えるおすすめ5選💡今日は代表バージョン

    2025/10/16 12:12

    こんばんは、GOLD RICHARD福岡の代表です🌙

    誰にでも「なんだか今日は気持ちが沈むなぁ」という日、ありますよね。
    お仕事での出来事、プライベートな悩み、人間関係…
    どんなに笑顔が素敵な女性でも、心が疲れてしまう瞬間はあるものです。

    そんな時に私がよく女の子たちへ伝えている
    “メンタルを整えるための小さな習慣”を、今日は5つご紹介します🍀

    ①【とにかく寝る】

    シンプルですが、これが一番効きます。
    心が落ちている時って、実は「脳が疲れてる」だけ。
    しっかり睡眠を取ると、勝手に前向きな思考が戻ってきます。
    寝不足のまま考えても、ネガティブな答えしか出ません😌

    ②【スマホから少し離れる】

    SNSやLINEを眺めていると、他人の幸せがやたら眩しく見えてしまうことも。
    そんな時はスマホをオフにして、静かな時間を過ごしてみましょう。
    お気に入りのアロマや紅茶を淹れるだけでも、気持ちがゆるみます☕

    ③【“頑張らない”日を作る】

    「やる気が出ない＝怠けてる」ではありません。
    それは、頑張りすぎた証拠。
    人に優しくするには、まず自分を甘やかすことから♡

    ④【好きな香り・音に包まれる】

    香水やキャンドル、音楽など、
    “感覚”から癒されることで、脳がリセットされやすくなります。
    私は雨音×らベンダーの香りが最強の組み合わせだと思ってます☔

    ⑤【小さな「できた！」を見つける】

    「ちゃんと起きれた」「お化粧できた」
    そんな小さなことでも、ちゃんと“できてる”こと。
    人と比べず、昨日の自分より少しでも動けたらそれで十分。
    その積み重ねが、自信へと変わります✨

    落ち込むことが悪いことではなく、
    むしろ「立ち止まる時間」を与えてくれているだけ。
    少しゆっくりして、また笑顔で進めばいいんです😊

    心が疲れたら、無理せずに。
    お店にも、いつでもあなたの味方がいますよ。

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プロフィール

ニックネーム：きなこ店長’s × Staff & Girl’s!!

毎日とんこつこつブログ更新しています🌙✨

お仕事のことだけじゃなく、
福岡の美味しいスポット、レジャーや夜スイーツ、
季節の話題やちょっとした日常の出来事まで…

女の子も、そうじゃない方も、
気軽に読んで楽しめるような内容を幅広く投稿しています🍰🍃

「今日は何書いてるんだろ？」
って、ふらっと覗きにきてもらえるような、
やわらかい日記みたいなブログを目指してます。

もちろん、お店の説明や働き方の相談も
できるだけリアルに、丁寧に発信していきますので、
ぜひ気軽にチェックしてみてくださいね☺️🌙

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◇店名

ゴールドリシャール福岡

◇職種

高級デリヘル

◇勤務エリア

博多

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