生理痛に「チョコが食べたい」は体のSOSだった
PMSと食欲のはじまり
生理前にやたら甘いものが食べたくなる…あれって意志の弱さじゃなかったんです。
生理前になるとセロトニン(幸せホルモン)が下がります。 チョコレートに含まれるマグネシウムやカカオ成分はセロトニンの材料になるため、 体が本能的に「チョコをよこせ!」と信号を出しているんです。
同じ理由で、塩辛いものが食べたくなったり・とにかく眠くなったりするのも全部ホルモンのしわざ。 「なんで私だけこんなにしんどいの…」って思ってた方、体はちゃんと頑張ってますよ🌷














