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ハルマキBLOG ㉝
スタッフ 2025/11/2 15:36
みなさん、最近しっかり眠れていますか？
忙しい日々の中で「寝る間も惜しんで写メ日記」なんて方も多いと思いますが、
実は“睡眠時間”ってお仕事のパフォーマンスにも直結しているんです。
人間の理想的な睡眠時間は【7〜8時間】といわれています。
これは脳やホルモンの働きが最も整いやすい時間帯だから。
とくに深い眠り（ノンレム睡眠）の間に「成長ホルモン」が分泌され、肌のターンオーバーや疲労回復を促してくれます。
つまり、よく眠る＝美肌・安定したメンタル・優しい笑顔が自然と出る、という“稼げる体づくり”につながるんです！
どうしても睡眠時間を削ってしまうときは「90分単位」で区切るのがおすすめ。
睡眠のサイクルに合わせることで、短時間でもスッキリ目覚められますよ。
今日も頑張るあなたが、しっかり休めますように🌙
“寝ることもお仕事の一部”と思って、無理せずリズムを整えていきましょうね！
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プロフィール
ニックネーム：夢の為に頑張る女性大募集☆
はじめまして！「20代・30代☆博多で評判のお店はココです！」の店長です。
女性とお客様に優しいお店ランキング№1を目指し、
女性が働きやすい環境づくりを徹底し夢や目標、生活をサポート出来る様に
しっかりとしたスタッフ教育で女性にストレスなく働ける環境をご用意致しました。
稼げないなんて無縁のお店、今より簡単に稼がせますので質問だけでも構いませんお問い合わせお待ちしております。
お店データ
◇店名
【福岡デリヘル】20代・30代★博多で評判のお店はココです！
◇職種
スタンダードデリヘル
◇勤務エリア
博多
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交通費も当店が負担します。さらに自由出勤なので合間に観光を楽しんでもらっても構いません！旅行気分で楽しみながら、しっかりガッツリ稼いじゃいましょう♪ | |
