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2025/11/07 11:51
毎週1回スタッフTに変わりタメになるようなタメにならないような話や話題をします☺
写メに日記を書くと、思考の整理、ストレスの軽減、自己理解の深化、問題解決能力の向上、言語能力の向上、過去の経験からの学習促進といった多くのメリットが得られます。
感情や出来事を言語化することで、頭の中がすっきりし、自分自身と向き合う時間を持つことができます。
精神的な効果
ストレス解消: 抱えている悩みや不安を書き出すことで、客観的に見つめ直し、ストレスを軽減できます。
感情の整理: 感情を言語化することで、モヤモヤした気持ちを整理し、精神的なバランスを取りやすくなります。
自己理解の深化: 自分の思考パターンや感情、興味などを把握し、自分自身への理解を深めることができます。
自己肯定感の向上: 自分と向き合う時間を持つことで、自己信頼感が高まります。
思考・能力開発の効果
思考の整理と明確化: 頭の中の情報を整理し、考えを明確にするのに役立ちます。
言語能力の向上: 日記を書く習慣を通じて、文章力や語彙力が向上します。
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