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2025/01/11 01:24
こんにちは、だいきちです。最近は、疲れやすく・身体のあちこちから悲鳴が出ております。
その為、筋トレを頑張っております。
私は、上半身を鍛える日と下半身を鍛える日を分けて行うタイプです。
思い重量を持つより、正しいフォームでゆっくりを動作を行う事によって筋肥大を目指しております。
トレーニングベルト・トレーニング用グローブ・室内シューズ（滑り止めつき）等、準備は万全です！
トレーニングを行う事により、ストレス解消と筋力強化、様々なメリットがあります。
皆様も身体を鍛えて、心も鍛えましょう！
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