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店長ブログ
  • ​ダイエットで1番やってはいけないこと by だいき

    2021/5/16 21:00


    こんばんは!
    どうも!だいきです!


    筋トレを始めようと思ってる人から
    よく聞かれることがあるんですけど
    今回はそれをテーマに
    お話していこうと思います!


    ダイエットをしている方で
    よくこれをしがちになるんですけど


    逆にこれをしなければ
    リバウンドを回避しながら
    体重も落ちていき


    6パックやクビレ
    をつくることが出来ます


    鏡を見るのが楽しくなりますし
    自分の体を好きになれます。



    しかし、これをしていると
    あなたはどんどん
    太りやすいカラダになり、


    一生懸命我慢したのに
    それが仇となって
    リバウンドすることになります。


    夏の終わりに
    「来年こそ。」と決意して
    万年ダイエッターの仲間入りです


    ダイエットで
    1番してはいけないこととは



     

    食べないダイエット



    です。


    ダイエットしたいんだけど
    1日〜2日断食したらいいよね?

    ってよく聞かれるんですけど
    NGです。


    「どうしてもこの日までに痩せたい!」
    と逆に焦ってしまうと


    「食べなきゃ落ちるやろ」と
    食べるのを我慢してませんか?


    そういう時は焦らずに
    上手くいくことを続けましょう




     
    バランスの取れた食事
    適度な運動



    を続けましょう
    やっぱり最後はこれに限ります


    食べることは悪ではありません。




     
    食べすぎること
    全く食べないこと
    が悪なんです




    焦らず急ぎましょう!



     
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  • "今”を生きるすべての女性へ。

    2021/5/16 13:00

    エスペランサグループCEOの坪倉が
    2011年に風俗業界で働く
    すべての女性へ向け
    作ったオリジナルソングが、
    10年の時を経て魂のリメイク。

    "今”を生きるすべての女性へ。


    ※動画はダイジェスト版になっており、
    本編は下記URL
    「エスペランサグループ求人チャンネル」
    で閲覧可能です。


    【↓↓本編はこちら↓↓】
    https://youtu.be/q8A6kC04Ntw








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  • もっさん63キロまでの道のり

    2021/5/16 08:00

    おはようございます!
    もっさんですヾ(≧▽≦)ノ
    いつも
    いたずらバニーちゃんの
    店長ブログを
    読んで頂き
    誠にありがとうございます。




    さてさて
    ダイエット企画を
    スタートして
    今日で
    39日目




    実は



    ヤバイです!
    何が?って


    汗!


    梅雨に入り
    ジメジメ!ベトベト
    湿度ヤバイですよね����


    なので
    ウオーキング中の
    汗の量が半端ないんですw


    そこで水分補給しながら
    歩いてるんですが
    そのお供がコチラ
    ↓↓





    吸収性バツグン!!

    気持ちいい汗かいてますw





    では5月16日(日)の体重は
    じゃーん!!











    100gしか減ってなーーーいw




    目標体重まで
    あと-6.6Kg





    ではまた5月18日(火)の
    ブログにて!




    先月から告知していました
    ❤❤❤VIPオーディション❤❤❤

    ⚠️お給料システムの詳細です⚠️


    60分¥15,000〜¥30,000
    80分¥20,000〜¥35,000
    100分¥25,000〜¥40,000
    120分¥30,000〜¥45,000
    140分¥35,000〜¥50,000
    160分¥50,000~¥65,000
    180分¥65,000~¥80,000


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