健康のために気を付けていること
生徒のみんなが元気に登校できるよう、校長自身も健康管理には気を付けています。
お仕事は体が資本なので、コンディションを整えることが大切です。
健康のために意識していること
1. 手軽に食べられる栄養バランスの良い食事
忙しいと食事が適当になりがちですが、できるだけバランスを意識しています。特に、タンパク質をしっかり取ること、ビタミン・ミネラルを意識すること を大切にしています。コンビニでもサラダチキンやおにぎり、野菜ジュースを選ぶなど、手軽に健康を維持できるよう工夫しています。
2. こまめな水分補給
水分不足は、疲れやすさや肌荒れの原因になります。常に水かお茶を持ち歩いて、こまめに飲むようにしています。特に、長時間の業務が続くときは、スポーツドリンクや経口補水液 なども活用しています。
3. 睡眠をしっかり取る
睡眠不足は体調を崩す原因になります。仕事が忙しくても、最低6時間は寝るように意識しています。短時間でも質の良い睡眠が取れるよう、寝る前のスマホを控えたり、リラックスできる音楽を流したりする工夫をしています。
4. 体を冷やさない
特に女性は冷えやすいので、待機中や移動中でも体を冷やさないよう気をつけています。温かい飲み物を飲む、カイロを持ち歩く、足元を冷やさない など、ちょっとした工夫で体調を崩しにくくなります。
5. ストレスをためすぎない
仕事や日常のストレスは、健康にも影響を与えます。適度に好きなことを楽しんだり、友達と話したり、リラックスする時間を作ることが大切です。ストレスが溜まっていると感じたら、お風呂にゆっくり浸かったり、アロマを使ったりして気分転換をしています。
まとめ
健康管理は、お仕事を長く続けるためにもとても大切です。
特に、食事・水分補給・睡眠・冷え対策・ストレス管理 の5つを意識すると、体調を崩しにくくなります。
無理をしすぎず、自分のペースで働きながら、元気に学園生活を楽しみましょう！
と！いろいろ書きましたが
お酒の飲みすぎを辞めるのが健康の一番の近道ですね（笑）
では( ﾟДﾟ)
一日3万円の保証！
さらにお給料は
一カ月間80％のバックでお支払い中です(≧◇≦)
入店後も細かな保証もございますので
安心して働けますよ(*'ω'*)
この機会をお見逃しなく～♪♪
在籍中の女性からの口コミはこちらから
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ラインで簡単お問い合わせ♪
☆バナーを押すとページに飛べます☆
胸キュンの雰囲気を見ちゃおう♪
