
10月に入り、日が暮れるのも早くなってきました。
少しずつ涼しくなり、夜が長く感じられる季節ですね。
そんな“秋の夜長”には、
ちょっとした「自分時間」を楽しむのがおすすめです。
・お気に入りの本を読んでみる
・温かいお茶をゆっくり味わう
・少し豪華な入浴剤でお風呂に浸かる
たとえ短い時間でも、
落ち着いたひとときが気持ちを整えてくれます。
夏の疲れが出やすい今だからこそ、
心と身体をゆっくり休めることが大切。
「頑張りすぎず、ひと休みする」
その習慣が、また明日への元気につながります。
あなたも、この秋に“自分をいたわる時間”を
少しだけ取り入れてみませんか?
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