
休みのはジムで筋トレしてきました。
私が通うのは個室ジムタイプなので、一人で黙々と勤しみます・
皆さん、知ってますか?
筋トレは「セロトニン」や「エンドルフィン」といった幸せホルモンの分泌が促進され、気分が前向きになるんですよ。
他にも筋トレを習慣化することで、深い睡眠を得やすくなり、疲労回復が促進されるんです。
後は、筋肉がつくと周りから避けられたり、変な人に絡まれなくなります。
ぜひ、みなさんも筋トレ頑張りましょう!
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奥鉄オクテツ福岡店 求人係
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