
店長の橋本です♪
⾵俗のお仕事をしてみると
⾃分の気持ちが不安定になったり
急に不安になったり
という経験がある方も
いらっしゃるのではないでしょうか?
そんな時は
ネガティブな感情に支配される前に
自分のご機嫌をとってみましょう(*^^*)
まず、気分が落ち込みそうな時は
『私なんて』→『私ならできる!』
に⾔い換えてみましょう(*^^*)
どう頑張っても
相性の悪いお客様もいらっしゃるかもしれませんが
『私が悪い』→『合わなかっただけ!』
に考えを変換(*^^*)
過去に起きたことで
傷ついていても
どんどんネガティブになって
⾃分を責めて悲しくなるだけです(>_<)
⾃分で〝私は⼤丈夫!〟
〝私はなんとかなる!〟
〝⾃分はこうなりたい♪〟
という思い込みは
⾃⼰効⼒感と⾔います(*^^*)
自己効力感とは
目標を達成するための
能力を自らが持っていると認識すること✨
これはとても⼤切なことで
⾃分をコントロールできるようになると
うまくいくことが増えていきますよ(*^^*)
そして小さい事でも大丈夫ですので
自分を褒めてあげてください♪
・今日、出勤できた♪
・今日の予約をちゃんとこなした!えらい!♪
・日記を3本書けた♪予約投稿も出来た♪
これはお仕事でもプライベートでも使う事が
出来ますよ(*^^*)
ぜひ、参考にしてみてください(≧▽≦)