2025/03/15 12:00
こんにちはスタッフの藤田です(^^♪今回の話題は
「目標・・1日2リットル？？」
という話題で書いていこうと思います！
まず、今回のタイトルにつられて中を見に来た人は多いんではないでしょうか？？
何が2リットルなんだと思っていますよね？？(笑)
何が2リットルかと言いますと・・
人間が一日に摂取しなくてはならない水分量です！
これ以外と皆さんできてないよっていう方多くないですか？？
よく考えてみて下さい・・
500mlの水を4本ですよ？？
ジュースではだめです！
しっかりと飲んでいますか？？
自分は心掛けるまでは一切飲まなくて若干脱水症状になりかけてこともあります(笑)
水を一日に2リットル飲むとどんな効果が有るかと言いますと
「血行促進」「リラックス効果」「体温調節」
など他にもかなりの効果が見込めます！
どうでしょう・・
皆さんも一日に飲まなくてはいけない水分量考えてみませんか？？
自分も頑張ります。
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