お店のつぶやき
2025/02/11 23:20
こんばんは!スタッフ柴ドッグです！
こういうお仕事って、夜遅くまで働くことが多いので、ついつい生活リズムが崩れがち💦
「疲れが抜けない…😢」なんてこともありますよね💡
でも、やっぱり健康が一番！
楽しくお仕事するためにも、私は 睡眠 に気をつけるようにしています✨
💡 できるだけ同じ時間に寝る！
夜のお仕事は不規則になりがちだけど、できるだけ 「寝る時間」と「起きる時間」を固定 するように意識してます！
体がリズムを覚えると、短時間でもスッキリしやすいんです💤✨
💡 お風呂にゆっくり浸かる！
シャワーだけで済ませると体が冷えて寝つきが悪くなるから、できるだけ お湯に浸かるようにしてます♨️
体が温まると、ぐっすり眠れて疲れも取れやすい！
💖 睡眠を大切にすると、こんなに変わる！
✅ お肌の調子が良くなる✨
✅ 体が軽くて、お仕事も快適！
✅ ストレスが溜まりにくくなる💖
やっぱり 良い睡眠が取れると、次の日のやる気が違う！
睡眠の質を上げるだけで、お仕事もプライベートも楽しくなる から、
無理しすぎず、しっかり休んで頑張っていきましょう！
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で！
