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お店のつぶやき
2025/03/14 16:14
💖 痩せたい！でも無理なくキレイに✨
こんにちは、今ちゃんです♪
「最近ちょっと太ったかも…💦」
「痩せたいけど、無理なダイエットは続かない…」
そんな悩みを抱えてる女の子、多いんじゃないかな？💡
お仕事柄、**「スタイルをキープしたい！」**って思うこともあるけど、無理なダイエットは逆効果💦
今回は、無理なくキレイに痩せるコツを紹介していきます✨
📌 無理なく痩せる3つのポイント！
1. 食事制限はしすぎない！
「ダイエット＝食べない」って思いがちだけど、それだと逆にリバウンドしやすくなる💡
食べる量を減らすよりも、食べるものを変えるのが大事！
✅ 炭水化物は控えめに、タンパク質をしっかり摂る！
✅ 食事の時間を決めて、夜遅くに食べない！
✅ 甘いものは完全にやめるんじゃなく、少しずつ減らす！
「我慢しすぎると、結局ドカ食いしちゃう…💦」って子も多いから、無理なくバランスを考えてみてね✨
2. ちょっとした運動を取り入れる！
「ジム通いはめんどくさい…」「運動苦手…」っていう子でも大丈夫！
お仕事の合間や待機時間にできる簡単な運動を取り入れるだけで、意外と変わる✨
✅ ストレッチ＆マッサージ（むくみ解消＆スッキリ！）
✅ 歩くときに姿勢を意識するだけでも違う！
ちょっとした習慣を続けるだけで、じわじわと体が引き締まっていくよ💡
3. むくみを取るだけでも痩せ見え！
実は、むくみが取れるだけで「痩せた？」って言われることが多いんです✨
✅ お風呂に浸かって体を温める！
✅ 水をしっかり飲んで、デトックス！
✅ 塩分を摂りすぎないように意識！
特に、デリヘルのお仕事はむくみやすいから、ケアするだけでスッキリした印象に💖
💡 まとめ！
📌 無理な食事制限より、バランスのいい食事を！
📌 ジムじゃなくてもOK！簡単な運動を習慣に✨
📌 むくみを取るだけでもスッキリ見える！
「痩せたい！」と思ったら、まずはできることから始めてみよう💡
無理せず、キレイに痩せて自信を持てるようになれたら最高だよね💖
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