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💆♀️ お肌を綺麗に保つコツ！✨
こんにちは、今ちゃんです♪
デリヘルのお仕事をしていると、やっぱりお肌のケアって気になりますよね💖
「いつも綺麗だね！」って言われるために、普段からできるスキンケア習慣を紹介しちゃいます💡✨
🧴 1. クレンジング＆洗顔はしっかり！
お仕事が終わったら、まず**しっかりメイクオフ！**🫧
お肌に負担をかけないために、クレンジングは優しく＆しっかり落とすのがポイント✨
💡 おすすめの洗顔習慣
✅ クレンジングはオイル or ミルクタイプで肌に優しく！
✅ W洗顔は肌に負担がかかるので、必要なときだけ！
✅ ぬるま湯で洗うと毛穴が開いて汚れが落ちやすい！
ゴシゴシ洗うのはNG❌ 肌を擦らず、泡で優しく包み込むように洗おう💖
💦 2. 保湿が命！スキンケアで水分補給！
お仕事の後は、お肌が乾燥しがち💦
たっぷりの化粧水＆クリームで、お肌にうるおいを閉じ込めよう✨
💡 スキンケアのポイント
✅ 化粧水は コットン or 手で押し込むように浸透させる💖
✅ 保湿クリーム＆美容液 でしっかりフタをする！
✅ 寝る前はナイトパックをすると翌朝しっとり！✨
「スキンケアは面倒だから適当に…」って子もいるけど、
毎日続けるだけでお肌の透明感が全然違ってくるよ！💡
🛌 3. 質のいい睡眠をとる！
「お肌は夜に作られる」って聞いたことあるよね？💡
特に 22時～2時 はお肌のゴールデンタイム✨
この時間にしっかり寝ると、お肌が綺麗になりやすいんです💖
✅ 寝る前のスマホは控えめに📵（ブルーライトが肌に悪影響💦）
✅ ストレスを溜めない！（ストレスでニキビができやすい…）
✅ 湯船に浸かると血行が良くなって肌ツヤUP！🛁
無理なダイエットや寝不足が続くと、お肌にも影響が出るから要注意💡
寝る時間をしっかり確保して、内側から綺麗なお肌を作ろう✨
🍽 4. 食生活も意識する！
「最近肌の調子が悪いな…💦」と思ったら、
食生活が原因かもしれません💡
お肌にいい食べ物はコレ👇✨
✅ ビタミンC（フルーツ・野菜） → 肌のハリUP！
✅ コラーゲン（鶏肉・魚） → ぷるぷる肌をキープ！
✅ 水を1日1.5L以上飲む！ → 乾燥防止＆デトックス✨
逆に、お菓子や脂っこいものばかり食べると、肌荒れの原因に💦
「食べたもの＝肌に出る」と思って、バランスのいい食事を心がけようね💖
💡 まとめ！
💖 クレンジング＆洗顔は優しくしっかり！
💖 保湿はたっぷり！乾燥は美肌の大敵💦
💖 睡眠をしっかりとって、お肌のゴールデンタイムを活用✨
💖 食生活を見直すと、肌の調子がぐんと良くなる！
お肌は1日では変わらないけど、毎日のケアをしっかり続けることで、確実に綺麗になれる💖
お仕事でも「肌が綺麗だね✨」って言われると、やっぱり嬉しいよね💡
少しずつでもいいから、スキンケア習慣を取り入れていこう✨
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