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2024/04/09 12:02
今回のお話しは・・・人が健康であり続けていくためには心身共に満たされなければなりません！！
もちろんお仕事をしていくうえでも大切になことで・・・
『健康十訓』は人が健康であり続けるために必要とされる心訓でございます。
チョットご紹介しますんでこの機会に頭の片隅にでもインプットしていただきビフォー・アフターを体感してみていただければと思います♪
【健康十訓】
【1少肉多菜】肉を少なく野菜を多く！
【２少塩多酢】塩を少なく酢を多く！
【３少糖多果】砂糖を少なく果物を多く！
【４少食多噛】小食でよく噛む！
【５少衣多浴】薄着にして陽にあたる！
【６少言多行】口先よりも行動本位！
【７少欲多施】欲は少なく他につくす！
【８少憂多眠】思い悩まずよく眠る！
【９少車多歩】車に乗るよりよく歩く！
【１０少憤多笑】怒らずよく笑う！
読んでみると正直そんな難しいことではないと思いません？
むしろ『あ～』ってうなずきながら納得できませんでしたか？
私が思うに結局は当たり前のことなんですよネ♪
ただ現実は難しく・・・
この私はというと・・・
お肉は好きで酢は全くもって眼中ナシの大嫌い（笑）甘い物は超がつくぐらい大好きで、むしろ主食（笑笑）食事は秒殺で全く噛まない傾向が強く、休みの日以外は太陽にあたらないし太陽をむしろ見てない（爆笑）行動主義は的を得てるんですが物欲が人の三倍はある（大爆笑）
書いてる本人がこんな感じじゃダメダメですね（汗）
ホントお前が言うなって感じですよネ（笑）
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決めました！
今日から私も再度心掛けます！
ですので皆様方も是非一度心掛けてみて下さい(^^)
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