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夏の暑さ対策で稼ぎ時を逃すな！風俗嬢が実践する6つの対策法
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「夏は暑くて仕事にならない…」
そんな悩みを感じている女の子は多いはず。
実は、夏は風俗業界の稼ぎ時。この機会を逃さないためにも、しっかりした暑さ対策が重要なんです。
本記事では、すぐに実践できる対策から日常生活での工夫まで、暑い夏を乗り切るコツをまとめました。
この記事でわかること
✅ 夏が稼ぎ時である理由
✅ すぐにできる水分補給・服装・グッズ活用
✅ 仕事中にできる暑さ対策
✅ 日常生活での食事・睡眠の工夫
✅ 夏を快適に過ごすポイント
目次
なぜ夏は稼ぎ時？暑さ対策が必要な理由
7月～8月は夏休みやお盆休みという大イベントがあります。そのため、この時期は風俗業界の繁忙期。
稼ぎのチャンスなのに「夏バテ」や「熱中症」になってしまっては、本末転倒ですよね。
派遣型の女の子はもちろん、店舗型でも「冷房があるから大丈夫」と油断は禁物。しっかり対策すれば、夏も快適に働けます。
すぐできる基本対策3つ
今日から実践できる、シンプルな暑さ対策をまとめました。
①こまめな水分補給
暑い夏には欠かせません。水やスポーツドリンクを常備し、少量ずつでも定期的に摂取することが大切。
接客中でも、水分を摂るタイミングを意識して休憩を取りましょう。
POINT
⚠️ 注意点：アルコールやカフェインは水分補給に逆効果です。水を優先にしましょう。
②涼しい素材・色の服選び
吸湿速乾性のある素材や通気性の良い服を選ぶと、汗をかいてもすぐ乾きます。
薄手のカーディガンやストールを持っておくと、冷房が強い時の体温調整が楽。
色は白や淡い色を選び、熱を集めやすい黒色は避けましょう。
③クールダウンアイテムを活用
移動中や待機中に手軽に使えるグッズがあると重宝します。
ハンディファンや冷感タオル、保冷剤で一時的に体を冷やすのが効果的。
おすすめアイテム
✅ 日傘
✅ ハンディファン
✅ 冷却タオル
✅ 保冷剤
✅ 冷却スプレー
✅ 冷却シート（冷えピタ等）
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仕事中にできる暑さ対策
接客中でも工夫できることがあります。
環境を整える
エアコンの設定温度を適切に調整したり、シャワーの水温を低めに設定したり。長時間の接客が続く場合は、こまめに休憩を挟むことが大切。
無理をしない
自分の体調を優先することが最優先。
稼ぎたい気持ちはわかりますが、体を壊しては元も子もありません。体の異変を感じたら、店舗スタッフに相談しましょう。
日常生活での暑さ対策
仕事以外の時間での工夫も重要。基本対策より時間がかかりますが、効果が大きいです。
バランスの良い食事で体力アップ
ビタミンやミネラルを含む野菜・果物、スタミナの源タンパク質をしっかり摂取。
冷たいものばかりだと胃に負担がかかるため、温かい食事も適度に取り入れることが重要。内側から暑さに強い体を作りましょう。
質の良い睡眠が何より大切
十分な睡眠と休息がないと、暑さに負ける体になってしまいます。寝室を涼しく保つにはエアコンや扇風機を活用。
仕事の合間に短時間の昼寝やリラックスタイムを取り入れて、体力を回復させるのも効果的。
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夏を快適に過ごして、高収入を目指そう！
暑さ対策のポイントをまとめました。
POINT
✅ 夏は稼ぎ時。体調不良は大きな損失につながる
✅ 基本対策：水分補給・涼しい服・クールダウンアイテム
✅ 仕事中も工夫：環境調整とこまめな休憩
✅ 日常生活：栄養バランスと質の良い睡眠が土台
✅ 最優先は「自分の体」。無理は禁物
暑さ対策をしっかり実践することで、体調を崩さずに快適に仕事を続けられます。
お客さんに最高のサービスを提供するためには、まず自分の健康管理が最優先。夏を乗り切り、高収入を目指して頑張りましょう！
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