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ヘルスサービスとは？基本の8種類と実践の流れを徹底解説
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「ヘルスサービスって、具体的に何をするの？」
風俗の求人を見ていて、こんな疑問を持ったことはありませんか？
ヘルスサービスとは、風俗の基本となるプレイの総称。
デリヘル、ヘルス、ホテヘルなど、ほとんどの風俗業種で提供される基本的なサービスのことを指します。
この記事では、
✅ ヘルスサービスとは何か（定義・範囲）
✅ 基本の8種類を詳しく解説
✅ 実際の接客の流れ（60分コースの例）
✅ 上手にできるコツと注意点
✅ よくある質問と回答
を、未経験の方にもわかりやすく解説していきます。
「難しそう…」「自分にできるかな…」
そんな不安も、この記事を読めばきっと解消できるはず。
ぜひ最後まで読んで、ヘルスサービスへの理解を深めてくださいね。
風俗の基本サービス「ヘルスサービスとは」
ヘルスサービスの定義
風俗店では60分、80分、90分……など、コースごとの料金を支払って、コースに含まれる基本プレイを受けることができます。
ヘルスサービスというのは、デリヘルや店舗型ヘルスをはじめとして、多くの風俗店で基本となる、本番行為（挿入）なしで行う性的サービスの総称です。
お店によって若干異なることもありますが、具体的には以下の8種類のプレイを指していることが多いですよ。
風俗の基本「ヘルスサービス」
キス
手コキ
フェラ
全身リップ
玉舐め
指入れ
69
素股
なぜ「ヘルス」と呼ぶの？
ヘルス＝health（健康）のはずなのに、なぜ性的な意味を持つのか？
これには様々な意見がありますが、もともとはただの健康を目的としたマッサージだったという説が。
それがだんだんとエッチなサービスもついて、普通のマッサージと区別するために「ヘルス」と呼ばれるようになったんだとか。
どの業種でヘルスサービスを行う？
| 業種 | ヘルスサービス（性的サービス） | 本番行為（挿入行為） |
|---|---|---|
| デリヘル | ◯ | ✕（違法） |
| ヘルス（箱ヘル） | ◯ | ✕（違法） |
| ホテヘル | ◯ | ✕（違法） |
| オナクラ | △（手コキのみ） | ✕（違法） |
| 風俗エステ | △（手コキのみ） | ✕（違法） |
ほぼすべての風俗業種で、ヘルスサービスが基本になります。
ヘルスサービスは合法？
結論：合法です
日本の法律では、
✅ 本番行為（挿入）以外は合法
✅ フェラ、手コキ、素股などはOK
❌ 本番行為は風俗営業法違反
ヘルスサービスの範囲内であれば、法的に問題ありません。
ヘルスサービス8種類を詳しく解説
①キス
まるで恋人同士でエッチなことをしている雰囲気を演出できる、風俗でも特に人気の高いプレイのひとつです。
ちなみに、基本プレイのキスにはディープキスも含んでいるお店がほとんどです。
POINT
✅作業感や嫌々やっている感を出さないようにする
✅自分から舌を絡ませにいけると積極的な感じが出せてお客さんの満足度が高まる
✅焦らしたり、寸止めしたり、強めに吸ってみたり緩急をつける
✅少し大げさに音を立ててみる
✅吐息や声を漏れさせると◎
✅自分から舌を絡ませにいけると積極的な感じが出せてお客さんの満足度が高まる
✅焦らしたり、寸止めしたり、強めに吸ってみたり緩急をつける
✅少し大げさに音を立ててみる
✅吐息や声を漏れさせると◎
②手コキ
手を使って男性器を刺激するプレイです。
風俗の中で最もスタンダードとされるプレイで、基本的にはどんなお店でも基本プレイに含まれています。
どんなお店でも活かすことができるので、テクニックを磨いておくのがおすすめ！
ちなみに、「ヘルスサービスなし」「ソフトサービス」のようなアピールをしているお店は、手コキがメインのお店が多いですよ。
POINT
人肌に温めたローションをたっぷり使う
握り方や握る強さ、スピードに緩急をつける
お客さんの反応を見ながら調整できると◎
握り方や握る強さ、スピードに緩急をつける
お客さんの反応を見ながら調整できると◎
③フェラ（フェラチオ）
男性器を舐めたり口に含んで刺激するプレイです。
フェラ好きな男性は意外に多く、風俗でもかなり人気の高いプレイとなっています。
POINT
いきなり口にくわえるのではなく、手で軽く触ったり足の付け根にキスしたりして焦らす
ねっとりを意識する
上目遣いで顔を見ながら舐めると◎
唾液を垂らして興奮度UP
ねっとりを意識する
上目遣いで顔を見ながら舐めると◎
唾液を垂らして興奮度UP
④全身リップ
お客さんの身体を舐めるプレイです。
「全身」と聞くと少しびっくりしてしまうかもしれませんが、舐めるのは主に首筋や耳、乳首や内股になります。
アナルや足指などのマニアックな部分については基本的に別料金か、ハードなSM店以外ではそもそも行っていません。
キスからの流れでだんだんと性器に近づくように舐めていくのがおすすめですよ！
POINT
軽いキス、長く舐める、短く舐める、吸うなど変化を付ける
大げさに音を立てると◎
慣れてきたらフェザータッチなどと同時にやってみる
大げさに音を立てると◎
慣れてきたらフェザータッチなどと同時にやってみる
⑤玉舐め
睾丸（金玉）を舐めるプレイです。
フェラや全身リップからの流れで行うのが非常に効果的です。
視覚的な興奮度も高く玉舐めを好きな男性は意外に多いですが、少し難しいこともあり自発的にやる女の子が少ないんです。
つまり、玉舐めをマスターして自発的にできるようになれば、それだけで他の女の子と差別化を図れるということ！
非常にデリケートな部分で痛みを感じる男性も多いので、やる前に「タマもなめていい？」と聞いてみましょう。
POINT
手も使って金玉を刺激していく
玉の筋や竿の付け根を中心に、玉全体をくまなく刺激する
慣れてきたら手コキと一緒にやってみる
玉の筋や竿の付け根を中心に、玉全体をくまなく刺激する
慣れてきたら手コキと一緒にやってみる
⑥指入れ
お客さんが女性器に指を入れるプレイです。
女の子にも気持ちよくなってほしい思いで指入れをすることが多いため、感じている演技をすると効果的ですよ！
中には、力が強いお客さんもいるので「優しくされるのが好き♡」などの対策案をいくつか用意しておくといいでしょう。
POINT
身体をビクビクさせたり、息を荒くしたりして感じている演技をする
慣れてきたらお客さんの乳首や男性器を責めてみる
⑦69（シックスナイン）
お客さんと女の子の体を逆方向に重ねあい、相手の性器を舐め合うプレイ。
基本的な形は、女の子が上でお客さんが下です。
場合によっては、横向きの体勢で行うこともあります。
POINT
基本はフェラで責める
手コキも一緒にやるとより良い
慣れてきたら睾丸を優しく刺激する
⑧素股
手を使って男性器を包み込み、太ももなどで挟んで刺激をするプレイです。
女性器に直接男性器をこすりつける行為ではないので、注意しましょう！
POINT
騎乗位の体勢で素股をすることで自分のペースを維持できる
その際、手と腰の動きは一緒にする
慣れてきたら正常位の体勢にしてみよう
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ヘルスサービスの流れ（実際の接客）
「ヘルスサービスって、具体的にどんな流れで進むの？」
初めて風俗で働く方にとって、一番不安なのが「実際の接客」ですよね。
この章では、60分コースを例に、お客様を迎えてから見送るまでの流れを詳しく解説します。
実際の接客の流れ【60分コースの場合】
全体のタイムスケジュール
| 時間 | 内容 | ポイント |
|---|---|---|
| 0〜10分 | 出迎え・シャワー | 第一印象が大事 |
| 10〜50分 | ヘルスサービス（プレイ） | メインの時間 |
| 50〜60分 | アフターケア・お見送り | リピートにつながる |
それでは、各ステップを詳しく見ていきましょう。
【STEP1】出迎え・挨拶（0〜5分）
まずはお客さんと対面し、挨拶をします。
デリヘル（派遣型）の場合はホテルの部屋などで、ヘルス（店舗型）の場合はプレイルームでお客さんが待っています。
明るい笑顔で第一印象を大切にしましょう！
【STEP2】シャワー・身体洗い（5〜10分）
一緒にシャワーを浴びて、体を清潔にします。
会話をしながら緊張をほぐし、距離を縮めていきます。
【STEP3】ベッドでヘルスサービス（15〜50分）
ここがメインの時間。30分ほどでお客さんを満足させるのがミッションです。
一般的な一例：
①キス⇀②全身リップ⇀③フェラ・手コキ⇀④素股でフィニッシュ
このような流れで、お客さんの好みに合わせて行います。
【STEP4】射精後のケア・シャワー（50〜55分）
プレイが終了したら、軽くふき取ったり、お掃除フェラをしたりしてケアをします。
その後再びシャワーを浴びて、体を清潔にします。
【STEP5】お見送り（55〜60分）
身だしなみを整えたら、お客さんに挨拶をしてお見送りをします。
笑顔で「ありがとうございました」と挨拶したら、次のお客さんの準備に入りましょう。
やりたくないプレイはNGにしてもいい？
風俗業界では、やりたくないプレイをNGにすることができます。
ですが、基本プレイをNGにしてしまうと指名してもらえず収入に影響が……。
そんなときは、やりたくないプレイが基本プレイに含まれていないお仕事を選びましょう！
手コキやキスは難しいかもしれませんが、他の基本プレイならば、やらなくてもいい場合があります。
例えば、フェラをしたくなければ「オナクラ」のお店・触られるのが嫌な人は「M性感」や「風俗エステ」など、自分に合ったお店を選ぶことで、悩みを解決することができますよ！
オナクラ・M性感・風俗エステについて詳しく知りたい人はコチラをチェック！
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まとめ｜ヘルスサービスは風俗の基本
最後にもう一度この記事のポイントをおさらいしておきましょう！
POINT
✅ヘルスサービスとは 本番行為なしの性的サービスの総称
✅基本の8種類 キス・手コキ・フェラ・全身リップ・玉舐め・指入れ・69・素股
✅難易度 初心者でも練習すれば習得できる
✅接客の流れ 挨拶→シャワー→プレイ→アフター→お見送り
✅コツ お客様の反応を見ながら・変化をつける・無理しない
ヘルスサービスは、未経験でも十分始められる仕事です。
この記事を参考に、まずは基本の8種類をしっかり押さえて、自信を持って接客に臨んでくださいね。
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