2025/07/18 更新

日焼け止めの効果的な塗り方＆おすすめアイテムまとめ♪美肌キープの紫外線対策

風俗のお仕事をされている皆さま、美肌ケアは万全ですか？

長時間の外出は少ないとしても、お店までの移動中や待機中、ちょっとしたお買い物の間でも、紫外線は確実にお肌にダメージを与えてきます。

日焼けによる肌トラブルは、乾燥やくすみ、シミ・シワの原因にもなるため、早めのケアがとても大切です。

今回は、肌をキレイに保ちたい女の子に向けて、日焼け止めの正しい塗り方や選び方、おすすめのアイテムをご紹介いたします。

「どうやって塗れば効果があるの？」「SPFやPAって結局何？」などの疑問も、この記事を読めばスッキリ解決しますよ♪

紫外線が肌に与える影響とは？

紫外線は、肌の奥深くまで届き、ハリを失わせたり、老化を進行させたりするやっかいな存在です。

日焼け止めをしっかり使っていないと、気づかないうちにシミ・くすみ・たるみの原因になってしまうことも…。

風俗のお仕事ではお客様の目線も気になるので、素肌の印象を良く保つことがリピートにもつながります。

紫外線対策は「今すぐ始める」のがポイントですよ！

日焼け止め選びでまず注目したいのが、SPFとPAの数値です。

「SPF」は、シミやそばかすの原因になるUV-B（短時間で肌にダメージを与える紫外線）を防ぐ力を示します。

SPF30 → 約10時間ほど紫外線をブロック（理論上）

SPF50+ → 炎天下の外でも安心な最強レベル

「PA」は、肌の奥まで届いてシワやたるみの原因となるUV-A（老化を促進する紫外線）を防ぐ指標です。

PA++ → 日常使いに◎

PA++++ → レジャーや長時間の外出におすすめ

POINT

数字が高いほど効果は強くなりますが、肌への負担も上がるため、シーンに応じて使い分けるのがベストです。

どんなに良い日焼け止めを使っても、塗り方が間違っていると効果が半減してしまいます。

以下の４ステップを意識して、紫外線をしっかりブロックしましょう！

肌が乾燥していると日焼け止めの密着力が下がってしまいます。

化粧水＆乳液でしっかり保湿してから塗るのが基本です。

日焼け止めは、塗ってから15〜30分後に効果が出るタイプがほとんど。

出勤の準備をしながら、メイク前に塗っておくと◎。

鼻、頬、デコルテ、肩などは紫外線を受けやすい部分。

特に顔はお客様に見られるので、丁寧に塗り重ねておきましょう。

汗や皮脂で落ちやすいので、外に出る前や休憩時間にこまめに塗り直すのが◎。

置いておく用と持ち歩き用、２種類持つのがおすすめです。

日焼け止めにはミルクやジェル、スプレーなどさまざまなタイプがあり、使い心地や効果にも違いがあります。

肌質やシーンに合わせて、自分に合ったタイプを選ぶことが美肌キープのコツです♪