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スタッフ
2025/02/11 12:00
【質問】ブログ投稿者さんが健康のために気を付けていることはありますか？
→睡眠時間の管理と体重計測です!!
この仕事は運転が多いので安全のためはもちろんですが、健康には睡眠はとても大事。
しっかり寝る、休みは寝すぎないようにしています。
睡眠管理アプリも使ってみようかな、と検討中です。
体重計測も健康のために重要です。
なんか体が重いな、と思うとやっぱり増えてます…
食事と運動の調整の目安として参考になります。
最近は体重が増加気味なので、心も体も引き締めないと、です!!
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