お店のつぶやき
2025/01/20 19:42
炭酸水：カロリーが気にならず、シュワシュワ感で満腹感を感じやすい
トマトジュース：カロリーが低く、リコピンが豊富に含まれている
プーアル茶：ポリフェノールの一種である重合カテキンが含まれており、
脂肪の燃焼や吸収の抑制効果が期待できる
無調整豆乳：タンパク質や食物繊維が豊富に含まれている
ミネラルウォーター：カロリーが0kcalで、水分補給に適している
カロリーゼロの飲み物：人工甘味料を使用して甘味をつけているため、
エネルギーをほとんど含まない
黒烏龍茶：烏龍茶重合ポリフェノールという成分が含まれており、
食べ物に含まれる脂肪分とくっつき、便と共に排出する働きがある
また、運動時に失われる水分や電解質を補給するためにスポーツドリンクを飲むこともできますが、
糖分が多く含まれているものもあるので注意が必要です。
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