「断るのが怖い」と感じる理由。

LOVING TOUCH

職種：エステ・アロマ(出張)

勤務地：広島市

2026/01/05 12:02

店長ブログ

こんにちは。中の人Tです。

「本当は無理なのに、つい引き受けてしまう」
「断ったら嫌われる気がする」
そんなふうに感じたことはありませんか？

断るのが怖いと感じる人は、決して弱いわけではありません。
むしろ、とても責任感が強く、優しい人が多い印象です。

相手の気持ちを考える。
場の空気を壊したくない。
迷惑をかけたくない。

こうした思いが強いほど、
「NO」を言うことが難しくなります。

断れないのは、あなたが優しい証拠。でも、その優しさを自分に向けることも忘れないでください。

実際には、丁寧に理由を伝えれば、
多くの人は理解してくれます。

関係が壊れるとしたら、
それは「断ったから」ではなく、
無理を重ねて限界が来たときです。

無理をし続けるほうが、結果的に関係を悪くしてしまうこともあります。

いきなり大きなことを断る必要はありません。

・今日は体調が万全じゃない
・今回は見送ります
・少し考えさせてください

この程度の言葉で十分です。

断ることは、相手を否定することではありません。
自分の状態を正直に伝えることです。

自分の限界を知って、無理をしない人は、
結果的に長く安定して続けられます。

断ることは、わがままではなく、
自分を守るための大切なスキルです。

「断っても大丈夫」という経験が、あなたの心を少しずつ楽にしてくれます。

どうか、自分の気持ちを一番に考えてあげてくださいね。

それではまた。

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