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生きてるって素晴らしいね☆ハイマンです('◇')ゞ
我が家ではまだ子供が小さいので敷布団2枚とベビー布団1枚の計3枚を横に並べて家族そろって仲良く寝てます。
基本的には僕と長男が同じ布団で寝て、奥さんがもう1枚の布団で寝ながらベビー布団に寝てる次男を寝かしつけるような感じです。
僕自身かなり寝相が悪いんですが、長男もなかなかの寝相の悪さっぷりで(笑)
昨日は思い切りゴロゴロと迫ってくるもんだから避けてたらついに布団からはみ出して気が付いたら朝には完全に床で寝てました。体は痛いし寒いしで・・・
さすがうちの子だなと思いますね。
僕の寝相の悪さはというと、まだ子供が産まれる前、奥さんと二人だけの時は二人でダブルサイズのベッドで寝てたんですよ。
ベッド下に衣類とか収納できるタイプのちょっと高さがあるベッドですね。
そこで寝ててそのまま勝手にコロコロ転がってベッドから落下しても気づかず寝続けてしまうレベルです！
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寝相の悪さって果たして治るものなんですかね？
僕だって改善できる事なら改善したいんですよ。。。
夜中寒くて目が覚めたら自分で布団蹴散らしてるなんて日常茶飯事だし・・・
寝相の悪さは主に4つ原因があるようです。
・寝室の温度・湿度が適切に保たれていない
朝起きると掛け布団がベッドの下に落ちている場合は、部屋が暑い・寒い、ジメジメしていて不快など寝心地が悪いため寝ている最中に掛け布団を剥いでいることが多いでしょう。下に落ちてしまうと、寒くなったときに掛けることができないため、風邪などの原因になってしまうことがあります。
・マットレスが小さい
マットレスが小さすぎると寝返りを打ちにくいため、体を無理に動かそうとしておかしな格好になってしまうことがあります。特に、朝起きると手が頭の上に出ているような場合は、眠るスペースが狭すぎることが原因になっている可能性が高いです。
・枕の高さが合っていない
枕の高さが合っていないと、寝ている最中に枕の下に手を入れたり、枕をうごかしたりすることがあります。朝起きると枕がベッドの下に落ちていたり、枕の下に手が入っていて肩や手がしびれていたりするのは、枕が原因かもしれません。
・精神的な問題
ストレスを抱えたまま眠ってしまうと、ぐっすり眠れず夜中に目が覚めたり、眠りが浅くなって動き回ったり、不自然な体勢になってしまったりすることがあります。夜中にうなされたような気がしたり、朝起きたときにとても疲れたりしている場合は、精神的な問題が原因になっている可能性があります。
僕に当てはまるとしたら部屋の温度・湿度か枕の高さかなぁ・・・
って感じですね。
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では果たして長男はどれなんだろう・・・
あいつの寝相の悪さは一級品ですからね。
朝目が覚めたら真ん中で寝てたはずが、一番端っこに逆向きで寝てるとか平気であるレベルですからね。。。
親として悩みは尽きないですね
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