今週は、夜番を担当させて頂いております♪
深夜になってくると、小腹が空いてきますね💦
普段の生活では、19:00以降はなるべくお腹に何も入れない様にしております。
それは、睡眠の質をよくする為です。
夜は、明日の準備として大切な時間となります。
特に睡眠は大切!!明日を左右すると言っても過言ではありません。
睡眠は人生の3分の1と、よく言いますが・・・
つまり、睡眠が人生を左右していると思うんですね。
とはいえ、誘惑に負けて
朝方の4:00に柿の種を食べてしまいました(´;ω;`)
胃が重い・・・・💦
検討中
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