みなさん朝ごはん食べる派ですか!
たかはしは食べたいけど
朝は時間がない派😣
でも朝ごはんはちゃんと食べた方がいい
ってよく聞きますよね🤔
朝ごはんをちゃんと食べると
脳にブドウ糖が補給されるので
ちゃんと脳が働くようになります🧠
さらに代謝も上がるし
血糖値を安定させておくことで
昼夜のドカ食い防止にもなるんですって✨
時間がなくて準備がめんどくさければ
おにぎり一個とかバナナとヨーグルトとか
とりあえずなにか胃に入れるのが大事!💖
夜にご飯炊いとくとか
お仕事帰りに明日のヨーグルト買うとか
なにかしらで朝ごはんにありつきましょう🥪
たかはし🦈
検討中
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