木下です♪
日々、何かにつけてルーティン化しないと運動はしないと思ったので……
【仕事の無い休みの日は朝起きて運動をする】
これに決めました
起きたらとにかく
ちょっとのスクワットでもいいし
ジムにいってガッツリでもいいし
習慣化するのが大事だと悟りました🥱
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