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健康第一！
お店のつぶやき 2025/6/27 22:07
昨今、なんでもかんでもサプリメント。
食事だけでは補えない時代？！体？！になってきましたね。
摂取する側ももう少し知識を養わないといけないですね。
例えば、わかりやすいところで「プロテイン」。
飲めば筋肉がつく、飲めば痩せると思っている人が多い。
ホエイとソイの違い、使い分けもわからず摂取している人が多い。
運動もしないでプロテイン（タンパク質）を摂取するとただ太ります。
飲めば飲んだだけ筋肉がつくと思っていると大間違いです。
食事もそうですよね。
タンパク質だから！！っと大量の赤身肉や鶏胸肉を食べていたら太ります。
大事なのは脂質と糖質のコントロール、量の総合バランスです。
ビタミンなども適切、適正な摂取量を超えると体外に排出されるのも事実ですが、
過剰摂取、重複摂取で内臓に負担を掛けてしまい、
結果、大変な病気になってしまうこともあります。
僕はトレーニングをしながら必要なサプリメントを摂取していますが、
基本的には可能な限り食事からの摂取を心掛けています。
一種類摂取すると、他に摂取しないとバランスが取れない、補えないなど、
そういった知識は専門家に聞いた方が良いです。
僕はトレーナーさんの指示の元、必要なサプリメントを摂取しています。
それでも、トレーナーさんは僕ではないですから、
体に異常を感じた時は即、摂取をやめています。
なんでもかんでも、情報に操られて摂取してしまうと大変なことになりますよね。
是非、自分の体に合った、経済力に見合った健康法を見つけ出してみてくださいね！
数字だけに捉われて無理なダイエットも危険です。
自分の体質に合った体重がありますよ！！
痩せればいいという異常な日本文化をどうにかしたいです。
まずは、健康第一ですよ！
一緒に頑張りましょう！
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プロフィール
ニックネーム：佐々木和也
名前：佐々木和也
身長：171cm 体重65kg 遂にお腹が出てきました。。
趣味、特技：音楽が好きでどこでもヘドバンしてます。(笑)
好きな食べ物：あんみつの寒天、ドクターペッパー、山岡家。
スポーツ：サッカーが大好きです!!!三ツ星Classはサッカー日本代表を応援しています。
お店データ
◇店名
三ツ星Class
◇職種
人妻ヘルス
◇勤務エリア
札幌市・すすきの
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