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免疫力って大事ですよねぇ＼(´∀｀)／ﾊﾞｯ
2025/3/14 21:15
上げてますか？免疫力！！
免疫力が高いと風邪をひきにくくなったり、体調を崩しにくくなったりします。
特に寒い季節やストレスの多い時期には免疫力を意識してアップさせたいですよね！
免疫力を高めるための雑学や簡単にできる方法を調べてみましたのでご紹介します！
そもそも免疫ってなーに？？
体内に侵入したウイルスや細菌などの異物を排除し体を健康に保つ防御システムのことなんです。
免疫力が低下すると風邪をひきやすくなったり、疲れが取れにくくなったりします。
免疫力は・・・
年齢・生活習慣・ストレスなどの影響を受けるため日々の生活を少し工夫するだけで自然にアップ させることができるそうです！
免疫力を高める食べ物＆栄養素
食事は免疫力を高める重要な要素です！
栄養素を意識して取り入れてみるのはどうでしょうか？？
ビタミンCは抗酸化作用で免疫アップ！
柑橘類（みかん、レモン、グレープフルーツ）
ブロッコリー
パプリカ
キウイ
ビタミンCは免疫細胞の働きをサポートし風邪予防にも効果的！
ビタミンDは免疫細胞を活性化！
魚（鮭、サバ、イワシ）
卵
チーズ
ビタミンDは太陽を浴びることでも生成されるので日光浴もオススメです！
乳酸菌・発酵食品は腸内環境を整える！
ヨーグルト
味噌
漬物
納豆
腸には免疫細胞の約70%が集まっているため、腸内環境を整える事で免疫力がUP！
簡単にできる免疫アップ習慣
☆朝日を浴びることでビタミンDの生成を助け体内リズムが整います。
1日10～15分の日光浴を心がけるのがオススメ
☆睡眠不足は免疫細胞の働きを弱めちゃいます。
・寝る1時間前はスマホを見ない（ブルーライトで睡眠の質が低下）
・寝る前にストレッチや軽い読書でリラックス
☆軽い運動をすることで血流が良くなり免疫細胞が活性化します！
・ウォーキング（1日30分程度）
・ストレッチ（寝る前にリラックス効果）
☆笑うことで免疫アップ！
笑うことでナチュラルキラー（NK）細胞が活性化し免疫力が高まるといわれています。
たくさん笑うのはいかがでしょうか？？
今日からできる免疫力アップ法！
栄養バランスの良い食事（ビタミンC・D、発酵食品）
朝日を浴びる＆適度な運動をする
ぐっすり眠る＆ストレスをためない
たくさん笑って免疫細胞を活性化！
小さな習慣を積み重ねるだけで自然と免疫力がアップ！
寒い季節や忙しい時期でも健康をキープできるようにできることから試してみるのはいかがでしょうか？？
お話だけでも大歓迎です！気軽にお問合せください！！まだまだ女の子を大募集しております！！
札幌で一番稼げるオナクラ店を目指しております！！
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急なお休みにペナルティ等はある？
2025/3/14 16:44
こんにちは！ちらりずむ札幌校です♪
本日のネタ：急なお休みにペナルティ等はある？
結論、ございません！！
当店は働きやすさがモットーのソフトサービス店になっておりますので、当日の急な出勤希望はもちろん、短時間勤務や急なお休みにも柔軟に対応しております！
ペナルティや罰金は一切ございませんので、入店を迷っている女の子はまずはお気軽にお問い合わせくださいm(__)m
1日5万円以上も可能！
もれなく入店祝い金もプレゼントしておりますので、スタートダッシュを切るなら今がチャンスです♪
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続々と入店中！！！
2025/3/13 23:13
こんにちは！ちらりずむ札幌校です♪
当店では今年に入り、続々と新しい女の子が入店しております！
当店の面接では系列店の「ビデオdeはんど」のお話も同時に聞くことができるので、ご自身に合った方で働くことができますよ(^^)
どちらのお店も基本は手コキのオナクラ店になりますが「ちらりずむ札幌校」の強みは何といってもオプションの数です！
その数なんと70種類以上！！
女の子は「できる」「できない」をお選びいただけますが、これだけの数があれば短いコースでも複数のオプションが入ることが多々あります。
例えば
40分コース ＋ オプション3つ ＝ お給料 13,000円60分コース ＋ オプション4つ ＝ お給料 16,000円
1日5万円以上も目指せます！
入店を迷っている方はまずはお話だけでもお気軽にお問い合わせくださいm(__)m
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店内、事務所の清掃で気を付けていることは？
お店のつぶやき 2025/3/13 17:33
本日はブログネタにお答えしようかと思います～。
「店内、事務所の清掃で気を付けていることは？」
ということで、
そうですね、
汚れやすい箇所は毎日、徹底的に掃除します。
そうでないところや手が届きにくいところも、
毎日少しずつ掃除していきます。
つまりこれらを続けることで、お店が無限に清潔が保たれる
永久機関になるワケです。
なんだその理論は。
でも汚れや埃が手遅れなほど積もるくらいなら、
広い範囲を循環する様に掃除した方が効率イイと思いますョ。
ちらりずむ札幌校 はすすきので一番稼げるオナクラ店
を目指しております！
お話だけでも大歓迎です＼(´∀｀)／ﾊﾞｯ
気軽にお問い合わせください！！
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制服やコスプレが凄イイ！！
2025/3/12 20:53
こんにちは。
ちらりすむ札幌校です。
当店は部活動をコンセプトとした
オナクラ店です。
部活動と言えば、様々なスポーツウェアや
パンツがあるじゃないですか。
モチロン、当店でも豊富な種類の制服や
コスプレ衣装が用意されているのですが・・・
びっくりですよ。
私もびっくりしました。
伝わるか分からないので、とりあえず文字だけでも
大きくしますネ。
びっくり！！
制服も含め、いわゆるコスプレ用として使用されるモノって
ノーブランドで、ペラくて、チープなのが多いじゃないですか。
そこんとこ当店は違うんです。
例えば制服も生地が厚く型がしっかりした重厚なものですし、
運動部用のコスプレでは、ナイキのシューズやミズノの靴下などが
使われております。
凄イイな、ちらりすむ
ご興味がございましたら是非、ご連絡だけでも
お待ちしております。
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お部屋紹介！！
お店の環境 2025/3/12 17:54
皆さんこんにちは。
ちらりずむ札幌校です。
わかんないですよ？
わかんないですけど、イメージ。
イメージ、女子高生の部屋っぽくないですか？
このフローリングに、このベッド。
スクールバッグなんか置かれてて・・・
白い引き出しが良いアクセントですよね。
さらにアメニティグッズも揃えてあります。
そしてもう一つ。
各部屋に設置されているエアコンですが、
空調設備で有名な三菱エアコン 霧ヶ峰。
家電とか好きで、お店にある機械メーカーなんか、
意識して見ちゃうんですよね。
良いとこ挙げたらキリがねぇ。
なんちゃって。
あれ～、今日は気温が上がる予報のはずですが。
もしかして、はずれちゃったのかな？
さて、少しでも当店に興味がある方は
お話だけでも大歓迎です＼(´∀｀)／ﾊﾞｯ気軽にお問い合わせください！！
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女の子からの口コミ大募集！！！
2025/3/11 17:16
ガールズヘブンにも口コミ機能はありますが！
今回紹介するのは他のサイトでいただいた女の子からの口コミになります。
『体験入店してみたらお店の雰囲気がすごく良くて！
スタッフさんもみんな優しくて緊張しぃな私でも安心して働けそうだったので入店を決めました！』
『学生生活と両立できるバイト先を探していましたが、ここはシフトの融通が利きやすく助かっています。
試験前や予定が多い週でも相談すれば対応してくれるので安心して働けます。』
『オプションがいっぱいあるから入りやすい。
オプションフルバックだから稼ぎやすいし40分でも給料が10,000円とか超える』
ちらりずむ札幌校 は
すすきので一番稼げるオナクラ店
を目指しております！
お話だけでも大歓迎です＼(´∀｀)／ﾊﾞｯ
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入店6日目のお給料を大公開！
お給料 2025/3/11 16:33
こんにちは！ちらりずむ札幌校です♪
面接時によく「最初は稼げませんか？」と聞かれることがありますが、そんなことはありません！
確かに、本指名のお客様をたくさん抱えている女の子ほど稼ぎに直結しますが、当店の強みはなんといっても集客力にあります！
そこで、今回は入店6日目でまだ本指名を持っていない女の子のお給料を大公開！
入店を迷っている女の子は是非参考にしてみてください(^^)
勤務時間 約8時間
接客数 5本
お給料 60,000円
※画像では1本ごとの詳細をご確認いただけます
いかがでしょうか？
出勤ごとにプレゼントしている入店祝い金も含まれてますが、それを差し引いても稼いでいただけたかと思います！
もちろん、女の子自身で努力できる部分もございますので、入店後のサポートに関してもお任せください♪
▼ご応募はこちらから▼
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ちらりずむ札幌校は明るく広々としたキレイな店内です！！
2025/3/10 20:42
ちらりずむ札幌校の店内を御覧ください！！
明るく広々としたキレイな店内でお仕事してみませんか？？
まだまだ女の子を大募集しております！！
ちらりずむ札幌校 は
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学生さんやWワークにも最適な環境です＼(´∀｀)／ﾊﾞｯ
お店の環境 2025/3/10 17:54
ちらりずむ札幌校
は
完全自由出勤です！
早番や遅番といった概念ではなく
女の子が希望する時間帯でシフトを組みます！！
また
勤務時間:何時間以上、何時間以下
勤務日数:週に何日以上、何日以下
などの制限も一切ありません！！
当日に急遽の出勤連絡も大歓迎です＼(´∀｀)／ﾊﾞｯ
これだけ自由な出勤環境なら
学生さんやＷワークの方も無理なく出勤予定が組めちゃいますね！！
それでいてお給料もしっかりと稼げる環境なんです！！
ちらりずむ札幌校 は
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プロフィール
ニックネーム：にっしー
すすきので一番稼げるオナクラ店を目指しております！
経験者の方、未経験の方、ブランクのある方も大歓迎です＼(´∀｀)／ﾊﾞｯ
只今入店祝い金【50,000円】をご用意してます。
難しい条件等は一切ありません。
スタッフ一同、しっかりとサポートいたしますので些細な事でも気軽にお問い合わせください！！
宜しくお願いします。
お店データ
◇店名
ちらりずむ 札幌校
◇職種
オナクラ・手コキ
◇勤務エリア
札幌市・すすきの
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