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2026/03/20 12:17
どーもこんちくわ！とぅです(^q^)
■ 1. メンタルの守り方
- 仕事用の自分と本来の自分を分ける
「これは仕事の役」と割り切ることでダメージを軽減できる - 無理に全員に好かれようとしない
相性が悪い客は普通にいると理解する - 定期的に“何もしない日”を作る
心を回復させる時間を意識的に確保する
■ 2. お客トラブル対策
- NGラインを明確にする
自分の中で「これ以上は無理」をはっきり決める - 店に遠慮せず報告する
危険な客や嫌な客は共有するのが基本 - 1人で抱え込まない
スタッフや同業の信頼できる人に相談
■ 3. 体と健康のケア
- 睡眠優先（これが最重要）
不規則でも“トータル睡眠時間”は確保 - 定期的な検査・ケア
体調不良は放置しない - 食事とサプリで補う 忙しくても最低限の栄養を意識
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