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店長ブログ

気分管理のコツ

2025/06/02 20:29
どーもこんちくわ(^q^)とぅです！

今日は気分転換に関してのブログです
 
  1. 深呼吸や瞑想でリセット
    ストレスやイライラを感じたら、5分間深呼吸や瞑想を試してみて。ゆっくり鼻から息を吸って、口から吐く。これで心が落ち着きます。アプリやYouTubeのガイド付き瞑想もおすすめ！
  2. 小さな達成を積み重ねる
    気分が落ち込んでいるときは、簡単なタスク（例：ベッドを整える、5分の散歩）をやってみる。達成感が気分を少しずつ上向かせてくれます。
  3. 感謝リストを書く
    1日3つ、良かったことや感謝できることを書き出す。些細なことでも（例：美味しいコーヒーを飲めた）。視点がポジティブにシフトします！

    ポジティブ大事

    画像の説明
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プロフィール

ニックネーム：栗谷川店長
私のモットーは『楽しい職場を作る』です！
スタッフも女の子も楽しくお仕事をしてくれれば自然とお店は明るくなり活気が生まれ、そこには必ずお客様も集まって来ると思っています☆
時には熱く語ったりもしますがそこは許して下さいm(_ _)m
お店にとって女の子は財産です！
目標を達成して卒業するまでしっかりサポートさせてもらいますよ♪

お店データ

◇店名
制服コーデ（札幌ハレ系）
◇職種
ファッションヘルス
◇勤務エリア
札幌市・すすきの

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