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2025/06/05 19:56
どーもこんちくわ(^q^)とぅです！
メンタルがやられると出勤したくなーーい！！ってなりますよね
そんな時に試して欲しいのがこちら！！
運動する
軽いウォーキングやストレッチ、ヨガなど、身体を動かすことでエンドルフィンが分泌され、気分が向上します。
軽いウォーキングやストレッチ、ヨガなど、身体を動かすことでエンドルフィンが分泌され、気分が向上します。
好きな音楽を聴く
アップビートな曲や好きなアーティストの音楽を聴くと、気分が自然と高まります。
自然に触れる
公園を散歩したり、植物を眺めたりすることで、リラックス効果があり気分がリフレッシュします。
公園を散歩したり、植物を眺めたりすることで、リラックス効果があり気分がリフレッシュします。
人と話す
友達や家族と楽しい話をすることで、気持ちが明るくなることがあります。
好きなことをする
趣味やおいしいものを食べたり、映画を見たり、自分が楽しめることに時間を使うのも有効です。
ゆっくり休んで温泉でも入ってリフレッシュしたら、また元気に出勤しましょうね！
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「ガールズヘブン見た」で！
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