肩凝り解消のワンポイントアドバイス！！

店長ブログ

肩凝り解消のワンポイントアドバイス！！

お店のつぶやき 2025/11/9 22:00

宝石箱のいさです！

本日もブログをご覧いただき有難うございます♪
今日は【肩凝り解消のワンポイントアドバイス！！】を教えちゃいます。

いやいや素人が何をと思われた方は多いのでは無いでしょうか？？

自分過去の鍼灸の学校に通っていた経験と若い頃マッサージ師で10年程勤務経験もございます！！

それ以外に両親供に整骨院を開業していたのでとても身近な物でした。

そんな自分ですが最近古傷が疼いて整骨院に行った際、
専門用語を並べてお客様に納得させている先生に当たりまして皆様もお困りではないかと思いブログにしちゃいました💦

この風俗業界のキャストさんに多いのが【肩こり】【腰痛】【顎の痛み】【腕の痛み】が代表的でしたので、
その中で自分で多少楽になれる可能性のある【肩こり】の解消法を教えちゃいます！！

まずは、肩回しです。
よく聞くから知ってるという方多いのですがやり方が間違っている方を多く見るのと、
もう一点やってもらうとスッキリ感が変わるので載せさせて頂きます。

1.通常の肩回し
これは皆さんが良くやる物ですが注意点が御座います。
まず必ず腕はあげれるだけ挙げて下さい。
あと無理に挙げようとして身体が傾くのも良くないです。
そうなると疲れなくていい別の部分（腰等）が疲れちゃいます💦

2.手のひらを外側に向けて肩回し
こちらは知らない方が多いのでは無いでしょうか？？
簡単に言えば、手を後ろに限界まで回してから通常の腕回しを行います。
これをすると腕の全体の筋がより伸びている状態で出来るので効果的です！！

2つ目に、鎖骨下あたりのマッサージです！！
ここは女性特にお胸の大きい方が痛くなり易いです。

やり方は、鎖骨の下あたりのくぼみ辺りを全体的に（円を描く感じ）マッサージしてみてください。
強くするとすこし痛みが出る所があるのでそこを重点的に解すとスッキリします。

ここは胸の筋肉の付く所なので男性よりも女性が多く疲れが溜まりやすいです。

3つ目は足首周りのマッサージとストレッチです。
足首って何で？？と思われた方は多いと思います！！

正直必ず効果がすぐで出るものではないのですが、腰痛や足の疲れからも肩こりになる場合もあります。

これに関しては、結構簡単で足首を回すのと踝あたりの気持ちイイ所をマッサージしちゃって頂いて構いません。

足首を柔らかくしておくと腰の痛みや背中などにも効果があるので是非行ってください。

あと付け加えでこれらを行われるのは身体が暖まっている時（風呂上り等）が良いです。

ほぐれやすいのもありますは、寒くて体が硬直している時にしてしまうと、
怪我に繋がる可能性がありますので気をつけて頂きたいです。

只、こちらは自分の知識の範囲になりますので身体や疲れ方によってはより良い方法（体に合った方法）が御座います。
一番は整骨院や整形外科で正確に原因究明してしっかり治すのが一番です。

今回はこちらで終わらせて頂きます。
見ていただきありがとうございました。
また次回のブログでお会いしましょう♪

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プロフィール

ニックネーム：宝石箱　店長

本名：佐藤しょうた

出身地：札幌市（豊平区）

年齢：37歳

前職：コールセンター

特技：モノマネ

趣味：動画鑑賞、ゲーム、お酒

好きなお酒：ハイボール（週3～4）

今ハマってるもの：『独身ループ』からハマって抜け出せない…

どんな女の子求めてますか？：まじめな人、写メ日記頑張る人！

宝石箱はどんなお店？：お給料が高く、お部屋もきれいで、お客様の層も良い方ばかり！
まさに高級店という感じです！

お店データ

◇店名

宝石箱

◇職種

ファッションヘルス

◇勤務エリア

札幌市・すすきの

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