みなさん、今日は何の日か知ってますか?
まあ、ネタに困ったときは大体このシリーズで逃げるんですが(笑)
12月11日は日本OTC医薬品協会が制定した「胃腸の日」なんだそうです!
「い(1)に(2) いい(11)=胃にいい」の語呂合わせから生まれたこの日は、
普段酷使しがちな胃腸に「ありがとう」を伝える日なんだそうすよ!
そこで糸氏、胃腸を大切にするための簡単な三箇条
を調べて参りました!!
1. 早食いNG!よく噛んで30分かけて食べる
2. 夜9時以降は食べない(胃をしっかり休ませる)
3. 食物繊維+発酵食品を毎日少しずつ(野菜・納豆・味噌汁が最強!)
たったこれだけで、翌朝のスッキリ感が全然違います♪
ということで今日は温かいスープやおかゆで、胃腸に優しいご褒美タイムにしませんか?
それではまた、お会いしましょう!!
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