
きんちゃんです!
先週の月曜に
会社の健康診断がありまして
血圧がついに
180を超えました/(^o^)\
いつぶっ倒れてもおかしくない状態
ということで
近日病院に行きます(使命感)
食事も気をつけ始めて
揚げ物
カップラーメン
ソーセージは
一旦接種してません!
※辛ラーメン2袋にソーセージをぶち込むのが好きなのに
運動のために
サイクリングも始めました!
写真は先日
豊平公園で撮ったものです!
週に5回
30分以上
汗ばむ程度の運動を
チャットGPTから
推奨されましたので
継続して健康体になれるよう
努めていきます!
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