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店長ブログ

ダイエット

2025/03/07 15:02
スタッフのHです(*^^*)

今さらかもしれませんが

ダイエットって食べない事ではありません。

 

ダイエットとは

毎日の食習慣を整えて適正体重を維持すること

なのです！

 

食べないとか減量するという意味ではないのです。

日本のダイエットってそうなりガチですよね。

 

という事でそれまで１日2食（16時間断食ダイエットしていたｗ）だったのを3食にしました。

 

自分は遅番なので17時に起きます。そこでバナナ1本とトマトジュース。

仕事中に合間を見てサラダとなにかタンパク質とファミマのころじゃがｗ

朝6時くらいに家に帰って玄米のごはんとキムチ納豆としじみの味噌汁とサラダ

 

これが出勤する日の食事内容ですね。

週1回はチートデイにしてます！

 

そんな感じでやっとります(^o^)丿

足りない栄養とかいろいろ改善しつつ飽きのこないように運営していきますｗ



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